如何擺脫額頭上的粉刺，4種方法來擺脫額頭上的粉刺

方法1：使用家用療法1、使用過氧化苯甲酰。2、試試水楊酸。3、在粉刺上塗抹精油。4、採用面部燻蒸療法。5、做蛋清面膜。6、試試用蘋果醋當爽膚水。方法2：通過飲食來去除粉刺1、少吃糖。2、減少乳製品的攝入。3、補充維生素A和D。4、吃富含歐米茄3脂肪酸的食物。方法3：保養皮膚1、每天洗兩次臉。2、去死皮。3、不要使用刺激性的產品。4、使用溫和的洗面奶。5、用不會引起粉刺的油來保溼。方法4：預防額頭上的粉刺1、經常洗頭。2、儘量不要摸額頭。3、不要戴帽子。4、保持枕套和牀單的清潔。額頭是T區的一部分，T區包括額頭、鼻子和下巴。額頭的皮膚狀況對很多人來說會是個問題，因爲它離頭髮太近，而頭髮會分泌油脂。有很多方法可以幫你擺脫額頭的粉刺。

方法1：使用家用療法

1、使用過氧化苯甲酰。過氧化苯甲酰可以殺死引起粉刺的細菌。把它塗在額頭上有利於消除粉刺。此外，它還能夠去除死皮和油脂，幫你疏通毛孔。找找過氧化苯甲酰濃度爲2.5-10%的非處方產品。

它可能會造成皮膚乾燥、脫落，或在塗抹處引起刺痛、灼燒和發紅的狀況。請按照包裝上的說明來使用。

2、試試水楊酸。除過氧化苯甲酰以外，非處方潔面產品中含有的水楊酸也能幫你去除額頭上的粉刺。這類產品中通常含有0.5-5%濃度的水楊酸。水楊酸有刺激皮膚和引起刺痛感的副作用。先在皮膚上塗抹少量的水楊酸，等待三天，看看它是否會刺激皮膚。

不要過久或過量地使用，要嚴格遵照醫囑或包裝上的說明。

水楊酸只能用在皮膚上，不要在眼睛、鼻孔和嘴巴周圍使用。

3、在粉刺上塗抹精油。用棉籤或棉球在額頭上進行局部護理。精油可能會刺激你的皮膚，所以需要用荷荷巴油、橄欖油、椰子油這類媒介油以1:1的比例稀釋精油。如果你是敏感性皮膚，要讓皮膚慢慢適應它。你可以把油留在皮膚上，也可以用溫水將它沖洗掉。可以使用的精油有：茶樹油

牛至油

留蘭香或薄荷油

百里香

金盞花

迷迭香油

薰衣草

佛手柑油

4、採用面部燻蒸療法。蒸汽可以打開你的毛孔，幫你去除雜質。這種療法操作起來很簡單，也很便宜。以下是燻蒸方法：在鍋裏裝滿水，用爐子加熱，直到它開始產生蒸汽。

將熱氣騰騰的水倒進碗裏，放在桌上。俯下身子，讓臉和碗保持至少30釐米的距離。蒸汽會造成嚴重的燒傷，所以要格外小心。

用毛巾蓋住頭部，在蒸汽上燻蒸15分鐘。然後把臉擦乾。

燻蒸後，你可以去去角質、做個面膜，去除臉部過多的油脂。

你可以在蒸汽療法中加幾滴精油。

5、做蛋清面膜。蛋清在緊緻和調理肌膚的同時，還能夠淡化膚色。在準備蛋清面膜時，一定要把蛋清攪拌至起泡，形成蛋白霜。你還可以加些檸檬來增加美白效果，或加些蜂蜜來抗菌。將3個蛋清和1勺新鮮檸檬汁混合在碗裏，攪拌至白色泡沫狀。

用乾淨的手把混合物塗在清潔過的臉上。不要讓混合物進入你的口鼻或眼睛。靜置15分鐘。然後用溫水清洗。輕輕拍打皮膚，直到它變幹。

處理完蛋清後一定要洗手。

使用保溼產品。

6、試試用蘋果醋當爽膚水。把一勺蘋果醋和兩杯水混合，用棉球塗在臉上。蘋果醋有助於均衡膚色和去除粉刺。蘋果醋可能會刺激敏感皮膚。如果你的皮膚比較敏感，可以多用些水來稀釋蘋果醋。

方法2：通過飲食來去除粉刺

1、少吃糖。拒絕含有添加糖的食物。引起粉刺的細菌喜歡糖。此外，許多研究表明，血糖指數低的食物可以緩解粉刺。血糖指數低的食物向人體血液釋放糖分的速度更慢。這類食物包括：麩皮穀物，天然燕麥片，燕麥片

全麥麪包，粗麥麪包，全麥麪包

除甜菜根、南瓜和歐洲蘿蔔以外的大部分蔬菜

堅果

除西瓜和棗以外的大部分水果。芒果、香蕉、木瓜、菠蘿、葡萄乾和無花果的血糖指數中等。

豆類

酸奶

全穀物的血糖指數屬於中低水平。血糖指數最低的是糙米、大麥和全麥意大利麪。

2、減少乳製品的攝入。研究表明乳製品和粉刺之間有微弱的聯繫。如果你在吃了很多乳製品之後，額頭上長出了粉刺，那就應該減少日常飲食中乳製品的攝入量。

3、補充維生素A和D。維生素A有助於增強免疫力，是一種天然的抗氧化劑。維生素D同樣能增強免疫力，同時減少炎症發生，抵抗微生物，並有助於減少油脂分泌。從飲食中攝取這些維生素是最好的。富含維生素A的食物包括甘薯、菠菜、胡蘿蔔、南瓜、花椰菜、紅辣椒、夏南瓜等蔬菜；哈密瓜、芒果、杏子等水果；豆類、肉、肝和魚。

富含維生素D的食物包括鮭魚、金槍魚、鯖魚、魚肝油、雞蛋、蘑菇、牡蠣。許多其他食物也富含維生素D。

你也可以通過曬太陽來補充維生素D。陽光會促使你的身體產生維生素D，你可以每天不塗防曬霜在戶外待10-20分鐘。如果你的皮膚比較黑，就多曬曬太陽。但在其他情況下，一定要塗防曬係數爲30的廣譜防曬霜，戴寬邊帽子，並儘量遮住身體來防曬。

你也可以服用補充維生素D3的營養品。