女人吃什麼補胸

1、如果想要豐胸，可以吃富含蛋白質的食物，比如魚肉、蝦肉、牛肉、雞蛋、牛奶和大豆，因爲富含蛋白質的食物進入到體內之後，能夠讓肌肉，尤其是胸大肌和胸小肌得到增強。

2、當胸部的肌肉數量和質量增加的時候，都能很好的發揮對胸腺的託舉作用，進而起到豐胸的效果。

3、另外，豐胸效果顯著的營養食物，還有木瓜、花生、杏仁、桃仁、芝麻、堅果類的食物都有健胸的效果。葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可以防止胸部變形。