女人補血吃什麼

中醫學有個說法“女人以血爲本”,“女人以養血爲本”，這些都說明補血對女人來說是很重要的。所謂“藥補不如食補”，那日常生活中吃些什麼食物能達到補血的目的呢？

步驟/方法：

葡萄：葡萄中含有豐富的鐵、鈣、磷，以及多種維生素和氨基酸，是貧血女性的滋補佳品哦！懷了寶寶的準媽媽們也可以多多食用，不但可以給胎兒補充營養，也能使自己血脈暢通、面色紅潤呢。

南瓜：南瓜曾經被清代名醫陳修園誇讚爲“補血妙品”。南瓜中有豐富的胡蘿蔔素，各種維生素等等，其中還含有一種稀少的物質----鈷，它可以幫助血液中的紅血球正常運作。

紅棗：紅棗可以補血，相信大部分人都知道。紅棗性暖，養血保血，可促進血液循環，增進血紅球的數量，是不可多得的補血聖品。