羊肉片熱量是多少
羊肉片熱量是多少,一起來看看小編今天的分享吧。
每100克的羊肉所含有的熱量爲203大卡,需要我們跳健美操60分鐘才能將這些熱量消耗掉。
羊肉本身的熱量不是很高。雖然熱量略高於我們通常吃的米飯,但與其他肉類相比,算是比較適中的。以上數值是指肥瘦相間的羊肉的熱量。如果是純瘦肉羊肉,熱量會更低一些,100克的熱量是118卡路里。500克燉羊肉湯約含186卡路里,一碗約含250克,因此其熱量爲93卡路里。因此,如果我們喝一碗羊肉湯,熱量攝入不會特別高。
拓展小知識:吃羊肉片會發胖嗎
如果經常在晚上大量食用羊肉,可能會導致發胖的,羊肉性熱,屬於滋補物,雖然本身脂肪含量不高,但營養成分和熱量都很高。如果經常在晚上大量進食,腸胃負擔加重容易出現消化不良,攝入的熱量遠遠大於消耗就會導致脂肪堆積,導致發胖。
羊肉片中含有大量優質蛋白和維生素,適當食用對身體也有好處,由於本身屬於性熱食物,就算是冬天也不宜多吃,以防出現上火或者大便乾燥等情況。建議一天進食不要超過一百克,一週吃兩次足矣,對於正處在減肥期間的人適量吃是不會造成什麼影響的,注意少吃多餐,多運動即可。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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