復谷的正確方法，復谷的方法介紹

1、腸胃不好的人辟穀復食建議先吃幾天的流食，這樣可以年輕身體負擔，同時還可以讓身體恢復到以前的食慾。

2、腸胃不好的人復食之前建議先吃一些比較好消化的食物，比如流食，這樣一減輕腸胃負擔，同時再吃一些其他的，可以降低腸胃負擔。