挑選舒適的枕頭的方法
1、根據睡姿,生活中,我們每天睡覺的睡姿基本都不會是一樣的,所以,我們在挑選枕頭的時候要挑選一個適合自己睡姿的枕頭。比如,我們有喜歡側臥着睡覺的,那麼,我們可以選一個高一點的枕頭,而對於那些仰臥睡覺的人來說,我們選中等高度的枕頭就行了。
2、枕頭高度,上面我們說明了選擇枕頭需要根據睡姿來選擇,而側臥需要用高一點的枕頭,那麼,比較高的枕頭有哪些危害呢?其實,枕頭過高會導致我們窒息,有時候還會出現頭痛等問題,而如果過低,很有可能會出現打呼嚕的現象,所以,建議大家選用10-15cm的枕頭較爲合適。
3、枕頭軟硬,有些人喜歡有軟一點的枕頭,這樣睡起來比較柔和;有些人喜歡用硬一點的,睡起來比較涼快,而實際呢?如果我們長期睡在軟枕頭上面,很有可能會導致過度的疲勞;而硬一點的枕頭也會感覺頭部非常不舒服,所以,建議大家選擇那種軟硬兼備的枕頭。
4、枕頭形狀,現在市面上有很多枕頭,比如,記憶枕頭或者平常枕頭,正常來說,我們用枕頭的首要目前是進入一個良好的睡眠狀態,而第二個主要的原因就是保護頸椎,所以,我們在選擇枕頭的時候,也要關注一下枕頭是否符合頸椎的彎曲度,這樣睡才健康。
5、內置物,一般來說,我們買的枕頭裏面都會有填充物,這些填充物能夠緩解我們頭部的疲憊感,讓我們睡得更加的舒適,但是,填充物也有好壞區分,就目前來說,已經有各種藥草枕頭或者棉花、鴨毛等等作爲填充物,我們針對個人睡覺習慣選擇一類適合自己的填充物即可。
6、最後說說枕頭的保養問題,我們的枕頭上面是需要用枕頭套子套上的,不能就直接拿起枕頭就悶頭大睡;而且,我們所用的枕頭堅持一週晾曬一次比較好,畢竟我們睡覺的時候每天都會用臉部貼近枕頭,如果細菌太多,很有可能導致皮膚感染的。
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