如何喝一杯對的茶，如何在對的時間喝一杯對的茶

1、早上7：00—12：00

2、經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量的水分，此時血液濃度較大。

3、飲一杯淡茶，不僅可以補充水分而且還可以起到稀釋血液，降低血壓的功效，對於老年人甚爲有益。

4、此時千萬不要喝濃茶，飲淡茶是爲了防止損傷清晨較脆弱的胃粘膜。

5、適宜茶類

6、沉睡一夜後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除夜半淤於體內的寒氣，讓大腦供血充足。

7、紅茶性溫，可在每天早上起牀後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起調飲，很養胃哦！

8、下午12：00—18：00

9、這個時間段內飲茶，可對人體能起到一定的調理作用，增強身體抵抗力、甚至能防止感冒，所以此時喝茶是一天中最爲重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人羣來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

10、通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者生普可使這一症狀得到緩解。

11、這個時段適當喝一些性情甘凉的茶，可入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且這類茶通常維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。

12、另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

13、晚上18：00—22：00

14、有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡眠。

15、其實不然，在這個時間段內人體免疫系統處於最活躍的時刻，如果能品飲一泡好茶，可幫助人體修補和恢復自身免疫系統，再造細胞。