小米手環怎麼知道深睡

小米手環知道深睡的方法是：根據傳感器和程序計算的，主要檢測夜間睡覺時手部的動作，如果幾分鐘保持一個姿勢沒動，就判斷進入睡眠，長時間不動就是深睡眠，之間有過翻身或者手臂動作，就是淺睡眠。

睡眠深度一般是以身體活動減少和感覺靈敏度降低作爲衡量指標的，對於睡眠深度的精確測量還是比較困難的。睡眠監測是通過傳感器監測人的動作，以系統的計算方式進行累計計算，每2分鐘記錄一次合計值，與此同時的姿勢數據得到記錄。通過計算來判斷睡眠狀態。深度睡眠只佔據睡眠時間的25%，也被稱作”黃金睡眠“。只有進入深度睡眠狀態的中睡期、深睡期以及快速眼動睡眠期，纔對接觸疲勞有較大作用。（除了這幾個時期，還有淺睡、輕睡時期，大約佔睡眠時間的55%）一般可以通過REM和脈搏來判斷深度睡眠，而REM已經開始快速眼球運動了，前面的一段時間應該也處於深度睡眠狀態了體動記錄儀是近年來開發的一種監測系統，能夠在不影響日常生活的情況下進行連續的睡眠-覺醒狀態監測。作爲一種新的輔助檢查手段，體動記錄儀在臨牀工作的很多方面都得到了廣泛的應用，包括對失眠、週期性腿動、睡眠呼吸暫停綜合徵等不同形式的睡眠障礙的診斷，治療效果的評價，對特殊人羣的睡眠形式的評估等。