解壓的方法,解壓的幾種方法
1、聽音樂。美麗的音符隨着空氣存在,無色無味,卻比鮮花更芳香,比酒更純美。打開按鈕,旋律在房間裏流轉,陽光透過薄薄的窗簾照在地板上,不知不覺中你哼唱起了曲調,不知不覺中,你感到了前所未有平淡和寧靜,困擾心頭的煩惱早飛至九霄雲外。
2、做運動。體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能夠改善生理和心理狀態。約三五好友一起去爬山,讓彼此的記憶中充滿歡喜,呼吸大自然的芬芳。汗水帶走你生活中煩惱,收穫的只有健康。
3、購物。說道“解壓”不得不說“購物”。買買買中,會忘記生活中的煩惱,尤其對於女性非常適用。買一些一直放入購物車,不捨得付款的,打開包裹的一刻,是全世界的女皇。當然記得也要理智一些哦!
4、吃大餐。“廣廈千間,夜眠僅需六尺;家財萬貫,日食不過三餐”。中國向來對美食情有獨鍾。到你嚮往已久的餐廳,看着眼前一盤盤的美食,口脣生津,食指大動中,哪還會想起煩惱?
5、玩解壓玩具。現在的解壓玩具選擇特別多。指尖陀螺,空間不用太大,上下翻轉,煩惱自被驅散。按壓型,緊張時,用力捏捏,感覺輕鬆不少。就想一個人呆着,聽聽音樂,塗塗《祕密花園》。
6、到空曠處大喊。等到山的最高處,跑到頂層陽臺,全世界只有你獨自一人,把煩惱大聲嚷出來,把討厭人的名字罵上千萬遍,放肆的哭。放下負擔,做一下自己。
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