如何讓自己變得更有存在感
1、一個人要想擁有存在感,首先得在出生時獲得過愛,曾經被父母、家族接納過。那些一輩子都在苦苦尋求父母認可的孩子,如果能夠跳脫出來,走出家庭,去與他人建立關係,投身更大的羣體和組織,爲別人貢獻自己的價值,尋求其他人和組織的認可,那他也一定會更快樂更自由。
2、建立和經營好恰當的人際關係和歸屬關係:人際關係如權威關係,戀愛關係,兄弟關係等。歸屬關係即“歸屬於一個人類羣體,不論何種形式,都意味着一種相互的關係:歸屬意味着向投身的羣體裏的其他成員做出一些承諾,從而爲羣體的運作甚至強大貢獻力量。作爲交換,羣體裏的其他成員對我們加入羣體認可,讓我們產生一種基本歸屬感,進而滋生存在感。
3、適應社會,爲社會做貢獻,纔有存在感:我們爲了適應社會生活會讓自己符合社會的標準,必須要在自己跟其餘人之間努力建立合作的關係,且必須努力掌握人類社會成員應掌握的技巧。這方面做得越出色,來自他人的肯定以及內心的自我肯定就越強。爲社會的存在感越強,爲自己的存在感也就越強”。
4、把任意的他人看作夥伴,幫助他人,並能夠從中感到“自己有位置、有價值”的狀態:我們所進行的人生都是與他人有關,是以共同體的形式共同存在的。比如學校、家庭、公司等。我們要把對自己的執着轉換成對他人的關心,建立起共同體感覺。
5、存在感與爲人之尊嚴,與我們對自己的看法、與別人對自己的看法緊密相連:這也是爲什麼一個人從學校畢業後進入社會,出現適應困難時,或者一個人在一個羣體裏被邊緣化時,又或者一個人被裁員時,他會感到很痛苦,因爲這些情況都威脅到了他的尊嚴,他對自己,別人對他的看法,進而威脅到他自身的存在感。
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