洗澡水溫度一般多少度，洗澡的作用

1、洗澡水的溫度控制在34-36攝氏度最好，對皮膚損傷小，不會燙傷皮膚，最好選擇PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴產品進行沐浴，不要搓洗，因爲人皮膚表皮角質層的代謝時間爲28天，不需要搓洗。平時需要注意皮膚的保溼，洗澡時間控制在5-10分鐘即可，洗澡後及時用毛巾將皮膚沾幹，同時配合溫和、無刺激的保溼霜劑外用，有助於皮膚的護理。日常生活中還需要注意，多進食新鮮的蔬菜、水果，都有助於皮膚的保養。

2、洗澡能清除汗垢油污、舒筋活血,提高皮膚的代謝功能和抗病力,促進血液循環排身體毒素。 洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的污垢,在某種程度上也釋放了人的壓力,起到調節身心、緩解疲勞的作用。 睡前洗個澡有助於好好的睡上一覺,有時通過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。