怎樣上臺講話不緊張的小技巧

1、緊張其實是一種正常現象，有時候適當地緊張反而能夠獲得更好的效果。

2、如果想要上臺講話不緊張的話，可以在平時多多訓練一下，多說多練，可能給就可以減少一些緊張感。

3、當然，也可以試着多跟別人交流，多鍛鍊一下，這樣才能夠讓自己變得更加自信。

4、在平時也可以多向演講好的人學習，多向他人請教經驗。

5、要每天都能進步，哪怕是一點點，昨天的自己與今天的自己相比較，今天的自己要更優秀才好。

6、在上臺時一定不能怯場，因爲怯場是非常榮易導致更加緊張的，要鍛鍊自己的膽量，敢於面對場面多的人，在面對大場合能依然保持自信。

7、此外，在演講前也可以用一些小方法，比如試講，試講是可以幫助自己熟悉一下整體的，在演講時也要學會放鬆肢體，讓整個人能處於放鬆的狀態，也可以利用周邊的東西緩解緊張，比如筆桿等，當然，也可以通過提問的方式轉移注意力。