紅薯如何增加抗性澱粉

第一步：

首先準備好一個蒸屜或者是蒸鍋，將紅薯洗乾淨再放入。

第二步：

在煮紅薯的開水中加入一茶匙量的椰油，加入剛剛洗乾淨的紅薯，放在大火上慢煮三十分鐘或者是小火慢煮四十分鐘左右。

第三步：

把煮好的紅薯放在室溫下等待其冷卻，最後放到冰箱中冷卻十二個小時即可增加紅薯裏的抗性澱粉。

看了我的方法，現在你學會如何增加紅薯裏的抗性澱粉了嗎？學會了的話就快快把這個方法分享出去，讓更多的人知道如何增加紅薯裏的抗性澱粉。進行以上步驟操作的同時，我們需要注意的是採取水蒸的方式，而不是水煮的方式噢。以上就是增加紅薯裏的抗性澱粉的步驟。