榴蓮幹吃了會上火嗎
榴蓮幹吃了會上火嗎,一起來看看小編今天的分享吧。
榴蓮幹是榴蓮製成的的凍幹食品,味道可口,營養豐富,不過需要注意的是,榴蓮幹不適合吃太多,吃多了是會上火的。
榴蓮幹中水分含量較少,口感比較幹,而且其中的糖分含量較高,所以如果在短時間內食用過多的話是有可能會使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火症狀。平時吃榴蓮乾的時候,要注意控制食用量,避免一次吃太多,吃完之後建議多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣可以在一定程度上防止出現上火的症狀。
榴蓮肉乾一天吃多少合適
榴蓮幹雖然美味,但不宜多吃,吃多了容易上火,而且熱量也較高,多吃易長胖,那麼榴蓮幹一天吃多少比較好呢?
考慮到榴蓮幹糖分含量和熱量都較高,營養學家建議榴蓮幹一天食用量應不超過50克,尤其是熱性體質、易上火體質等特殊人羣。
拓展小知識:哪些人不宜吃榴蓮幹
榴蓮幹雖好,但也並不是所有人都適合吃的,對於部分特殊人羣來說,應儘量少吃或不吃榴蓮幹,這類人羣包括:
1、熱性體質者:榴蓮乾性熱,屬燥熱之物,熱性體質吃榴蓮幹會令躁火上升,出現溼毒的症狀。
2、皮膚病患者:皮膚病一般與溫度有關,榴蓮乾熱而滯,食用榴蓮幹會令病情加重。
3、糖尿病患者:榴蓮幹含糖量較高,糖尿病人食用榴蓮幹後會讓血糖升高。
4、腎病患及心臟病患者:榴蓮幹含鉀較高,吃完會加重腎臟和心臟負擔。
5、感冒、咽病患者:榴蓮乾性熱,感冒發燒或咽病患者吃了不利於恢復。
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