土豆泥是蒸的好還是煮的好
土豆泥是蒸的好還是煮的好?讓我們一起了解一下吧。
就成年人的口味來看,蒸出來的土豆泥口感要比煮出來的土豆泥口感更高一些,並且蒸熟的土豆泥流失的營養價值不是那麼多,所以用蒸的方式製作輔食土豆泥比較好。
土豆泥有兩種做法,一種是去皮洗乾淨,然後放蒸鍋上蒸熟,然後取出碾壓成泥餵食寶寶,另一種方法就是直接洗乾淨放進冷水裏煮熟,然後取出去皮,碾碎成泥餵食寶寶。
其實給寶寶做的輔食土豆泥不管是蒸熟還是煮熟它都是可以的,兩個製作方法都會在一定程度上流失一些營養價值,但是這些都是次要的,其保留下來的營養價值仍然還有很多,而且還很豐富。
拓展:土豆泥可以加奶粉給寶寶吃嗎
土豆泥最好是不要加奶粉,但如果是做給寶寶吃也是可以適當的加一些的,不過口感不如加鮮牛奶好。
牛奶土豆泥做法:
1、土豆洗淨,不去皮切成幾條,上蒸鍋蒸熟(筷子能輕易穿透)。
2、蒸熟的土豆放至不太燙手,撕去土豆外皮。
3、用勺子將土豆在碗裏壓成泥,100毫升牛奶分次加入至全吸收(拌勻一次再加入下一次)。
4、加入一小勺鹽和一點點的黑胡椒碎,繼續拌勻成細膩的泥狀後即可食用。
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