10個小方法緩解喉嚨痛
1、休息:喉嚨痛的治療和良好的休息有着密切的關係。休息好了,不但能讓人精神充沛,還能提高咽喉的免疫力,使咽喉快速恢復健康。
2、睡眠;睡眠是人體最好的滋養品,對咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起,適當午休,保持充足的睡眠。
3、運動:包括跑步、競走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等,適量運動,控制好運動量和運動時間,有利於提高身體抵抗力。
4、保暖:早晚出門添加衣物,冬天帽子、手套、口罩等裝備也必不可少,晚上蓋被子要蓋嚴實,防止咽喉再次被“凍傷”。
5、衛生:保持室內衛生和口腔衛生。少去人羣密集空氣不流通的地方,經常開窗通風,堅持打掃衛生。一天兩次或三次刷牙,飯前飯後都要用淡鹽水漱口。
6、喝水:水是生命之源,是喉嚨的最佳滋養品。經常喝白開水潤喉,給咽喉補充充足的水分。
7、代茶飲:喝蜂蜜茶、橄欖茶、羅漢果茶茶等代茶飲,不但能夠緩解咽喉痛,還能起到提高咽喉免疫力的作用。
8、喝粥湯:包括冰糖雪梨湯、蜜棗甘草湯、蟲草老鴨湯、薄荷粥、枸杞粥、綠豆百合粥等,滋陰清熱,利咽解毒,幫助受損咽粘膜快速修復。
9、霧化:用白醋和熱水霧化治療,每日一次,每次半個小時左右,對咽喉炎的治療有一定的幫助。
10、常備養護咽喉的藥物:能夠快速舒緩咽喉灼熱、喉嚨痛等症狀。
-
有教無類是什麼意思
有教無類是指不管什麼人都可以受到教育,不因爲貧富、貴賤、2113智愚、善惡等原因把一些人排除在教育對象之外。有教無類,從根本上決定了儒家學說的本質。有教無類的涵義不是某些特定階層、特定集團、特定羣體的人可教,而是人人可教,人人可教即人人可學,人人可學即大...
-
訂婚穿什麼,準新娘應該穿什麼
1、女士穿着。訂婚時女性穿得較爲正式爲佳,可以穿着禮服裙旗袍或者抹胸裙,正式、優雅並且溫婉,適合訂婚典禮的氛圍。女士穿着衣服時以紅色或者較爲明亮的顏色爲主,更加喜慶。2、男士穿着。訂婚時男士也要穿着較爲正式的衣物,如西裝、休閒西裝等。訂婚屬於較爲正式並...
-
清水龍蝦怎麼洗簡單又幹淨
夏天是吃龍蝦的好季節,這個時候的龍蝦比較肥美,晚上出去可以看到很多的夜宵攤都有龍蝦,龍蝦肉質鮮嫩,營養豐富,吃起來口感特別好,但是要清洗龍蝦並不容易,那麼,龍蝦怎麼洗簡單又幹淨呢?首先要用清水將龍蝦沖洗幾遍,把表面的髒污沖洗乾淨,然後重新裝滿清水,倒入鹽或醋浸泡2...
-
qq說說唯美經典的一句話語錄
一、從現在開始,聰明一點,不要問別人想不想你,愛不愛你?若是要想你或者愛你自然會對你說,但是從你的嘴裏說出來,別人會很驕傲和不在乎你。再也不要太在意一些人,太在乎一些事,順其自然以最佳心態面對,因爲這個世界就是這樣:往往在最在乎的事物面前,我們最沒有價值。二、生...