小滿節氣有什麼講究說法

小滿禁忌有哪些

1、小滿日忌諱是甲子日或庚辰日。

民間常認爲，若小滿遇到甲子或庚辰日，到秋收時就會有蝗災，把農民一年辛勞的莊稼全吃掉。因此舊時的黃曆上也有記載說：“小滿甲子庚辰日，定是蝗蟲損稻禾。”

2、小滿忌諱天不下雨。

民間有小滿時節忌諱天不下雨的說法，指出小滿時稻田裏若蓄不滿水，就可能造成田坎乾裂，甚至芒種時也無法栽插水稻的情況。正如人們常說的“小滿不滿，芒種不管”。表明小滿與芒種節氣之間的雨水存在着正相關，若小滿節氣雨水偏少，則意味着芒種節氣雨水也將會偏少。

3、小滿過後“夏不坐木”。

進入小滿時節以後，我國大部分地區就進入了夏季。民間有“夏不坐木”的說法。小滿過後，氣溫升高，雨量增多，空氣溼度大。久置露天的木器，經過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是乾的，可是經過太陽的暴曬後，溫度升高，會使潮氣向外散發。若在上面坐久了，潮氣進人體內，容易使人消化不良，常會引發皮膚病、痔瘡、關節炎等疾病。因此，小滿過後，儘量不要坐露天的木器。

小滿要注意這4個養生禁忌：

一忌亂穿衣

此時節氣候還不穩定，時冷時熱，故小滿時節忌亂穿衣。穿衣不能憑心情，光顧美麗不顧健康，熱時不能太捂着，冷時不能太凍着，要隨着氣溫變化適時增減，保持體溫相對恆定，這樣人體抵抗力纔不會削弱。

二忌吃隔夜生冷食物

小滿時節氣溫較高，溼度大，給細菌、病毒繁殖創造了條件，隔夜食物易變質，生冷食物易損傷脾胃，造成腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等胃腸道疾病。小滿時節，很多新鮮瓜果上市，嚐鮮是人們必做的事，但瓜果應洗淨，不要一次吃得太多太雜，這樣易傷胃腸，造成疾病。

三忌過食肥美油膩

小滿是陽氣升發的時節，一些高血壓、膽囊炎、精神類疾病等慢性病也會在這個時候開始應加重，所以飲食應以清淡爲主，少吃油膩、麻辣等刺激性食物，特別要忌食一些甘肥滋膩、生溼的食物。清淡飲食有助於調養身心、平緩情志。特別強調，餐桌上時令的野菜不可少，時令菜蔬的天地應時之氣最足，有益人體。

四忌過度運動

“汗爲津液”，小滿氣溫漸高，人體出汗增多，易耗氣傷津，損傷心陰，出現乏力、懶言等症狀。特別是老年人，更是傷不起。所以，小滿時節的運動不宜過度，運動時讓身體出些“毛毛汗”就行了，莫大汗淋漓。《素問•上古天真論》裏“形勞而不倦”就有這個意思。所以，選擇適合的運動方式很重要。小滿時節的運動方式以快步走、慢跑、武術導引爲宜。每天堅持午後或傍晚快步走或慢跑個半小時就好，不要久坐久臥，動動纔有陽氣。