吃什麼能驅寒嗎
1、辣椒。辣椒味辣且辛,最能刺激人的食慾,促進消化。冬天吃辣椒還能增加血液循環,祛除體內的寒氣,使人發汗。但每個人的口味和接受程度不同,不是每個人都喜歡吃辣椒。
2、羊肉。羊肉是公認的禦寒食物。它含有豐富的脂肪和蛋白質,以及各種無機鹽和磷、鐵。在冬天,很多人都會選擇吃羊肉驅寒除溼。
3、姜棗紅糖湯。生薑味辛,含有刺激性的芳香氣味,能驅寒發汗;大棗溫補,能潤肺補氣;紅糖又能暖肝脾,這三種食材搭配到一起,適合女性食用,趕走體內的寒氣,暖身驅寒。
4、燕麥。燕麥富含多種礦物質,熬粥的時候,可以加入燕麥做成燕麥粥,吃起來口感十分順滑美味,還能加入米飯做成燕麥飯。
5、紅豆。富含維他命B1和B2的紅豆,在養胃健脾和滋補等方面具有很好的作用。紅豆能降火補血,時常煮紅豆湯喝,適合養生和暖身。
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