泡腳水位要多高合適,泡腳水位要多高才合適
1、泡腳的溫度:如果您是買的足浴器,一般默認的溫度就是42度,其實出廠的時候已經幫你設置好了,42-43度是一般人泡腳最合適的溫度了,如果不是用足浴器用木桶之類的你感到溫熱爲宜。
2、泡腳的水位:水位最好位於腳踝的以上4跟手指寬度的位置,這裏有個穴位叫三陰交(爲肝、脾、腎三者經脈交匯處,經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用)泡到這個位置就可以了。
3、泡腳時間:一般建議15-20分鐘就好了,泡到微微發熱即可,一般的時候人的熱量主要供應在大腦及胸部,四肢溫度較低,泡腳15-20分鐘後,這個時間的血液會全身分部非常均勻,是最舒服的時候,如果長時間泡下去會導致大量血液集中到了腿部,你會隱約感覺身體以上部位反而發涼就是這個道理。
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