夜班犯困的提神技巧,夜班犯困怎麼提神
1、按摩穴位:在正常情況下,晚上是用來睡眠的,如果上夜班不能睡覺,就會是身體處於疲憊狀態,在對百會穴和風止穴做按摩的時候能起到提神效果,也可以使用風油精,味道比較刺鼻,能起到很好的醒腦作用;
2、喝黑咖啡:黑咖啡中含有的咖啡因能刺激中樞神經,使中樞神經處於興奮狀態,這時候就會解除身體疲憊,能起到很好的提神效果,不過爲了身體健康,最好不要長時間喝黑咖啡,還需要規律生活飲食,多去保證充足睡眠,纔能有利於個人身體以及內分泌系統健康;
3、適當運動:在身體發睏的時候按摩或者喝黑咖啡後不能起到緩解效果,就可以站起來做適當的有氧鍛鍊,在運動的過程中也能起到很好的醒腦作用,最好到戶外運動,在戶外溫度比較低的情況下,能有利於腦部清醒,不過要做好個人保暖,避免身體着涼。
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週一到週日的英文是什麼
週一:Monday,週二:Tuesday,週三:Wednesday,週四:Thursday,週五:Friday,週六:Saturday,週日:Sunday。英文縮寫爲週一:Mon,週二:Tues,週三:Wed,週四:Thur,週五:Fri,週六:Sat,週日:Sun。英語是一種西日耳曼語支,最早被中世紀的英國使用,並因其廣闊的殖民地而成爲世界使用面積最廣的語言。英國...
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瓶裝酒能不能帶上高鐵
1、可以帶瓶裝白酒,最多可以帶6瓶。2、鐵路局規定,瓶裝酒最多可以攜帶6瓶上高鐵,如果是度數高於50度,則最多不能超過兩瓶,此外,散裝酒是不允許帶上高鐵的。攜帶上車的瓶裝酒也需要密封包裝好才能過安檢。...
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暖氣片怎樣節省燃氣,暖氣片節省燃氣的方法
1、室內保持適當的溫度,暖氣片溫度要合適,太低沒有達到取暖效果,太高了也會造成能源浪費,冬季室內供暖溫度最好是在18到22度,如果冷的話可以在多調高几度。在晚上的時候可以調到15度左右,溫度不一定要高,只要舒適就可以了。2、無人時低溫運行,很多人覺得在出去上班後暖...
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颱風預警幾個等級劃分
1、中國氣象局2004年8月16日發佈了《突發氣象災害預警信號發佈試行辦法》,其中把颱風預警信號分爲藍色、黃色、橙色和紅色四級。2、颱風藍色預警信號表示24小時內可能或者已經受熱帶氣旋影響,沿海或者陸地平均風力達6級以上,或者陣風8級以上並可能持續。3、颱風...