暈機怎麼辦最有效方法

1、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有充沛的精力。應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服有效緩解暈機的東西。　　　　

2、儘量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。　　　　

3、在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽音樂等。　　　　

4、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的雲和山脈、河，不要看近處的雲。