起牀先刷牙還是先喝水
俗話說:“一日之計在於晨”,可見早晨對於人們來說是何等的重要,那早晨起牀是先喝水還是先刷牙呢?這個話題在網上引發熱議!
確實,早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。但是,喝溫水之前,建議大家還是先刷牙!
因爲夜間休息時,牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結合,沉澱,久而久之就形成牙結石和牙斑。如果不刷牙就喝水,很容易將這些細菌帶入體內。
還有些心細的網友比較擔心,刷牙會把口腔中的消化酶帶走,這樣就不能促進消化了?
其實,在睡眠過程中,唾液的分泌很少,產生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的時候,消化酶纔會進行消化工作。當我們不吃東西時,它處於休息狀態。而且消化酶不僅在口腔中存在,腸胃中也含有大量的消化酶,一對比,簡直是小巫見大巫。
說了這麼多,晨起先喝水還是先刷牙,大家應該知道答案了吧!必須是先刷牙,再喝溫水!
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