防止近視的方法

1、在調節放鬆的狀態下，平行光線經眼球屈光系統後聚焦在視網膜之前，稱爲近視。因爲這種眼只能看近不能看遠。它的治療方法是糾正不良的用眼習慣，佩戴眼鏡，有需要時手術的方式治療。不要在搖晃的車上看書、盯着手機或平板電腦。

2、保持良好的飲食習慣。

3、養成良好的睡眠習慣。

4、正確使用電腦或其他電子產品。

5、定期檢查視力。

6、減少近視的環境。

7、良好的閱讀習慣。

8、看電視的原則。

9、避免用眼過度。

10、正確的坐姿。輕中度的近視需要定期驗光復查，查看度數，配戴合適的眼鏡進行視力矯正，平時也要注意對眼鏡進行養護。同時養成良好的用眼習慣，注意用眼衛生，避免過度用眼，減少電子產品的使用時間，矯正閱讀姿勢和距離，養成正確的閱讀習慣，增加戶外運動的時間。