怎麼正確理解春捂秋凍
1、“春捂秋凍”是一種被動的防範措施,不能用機械論的方法去理解它。“春捂”是有時間性的,總不能老穿着棉衣不脫。“秋凍”要有耐凍的措施,總不能凍得渾身打顫還不加禦寒之物。
2、“春捂”就是說在春季,氣溫剛轉暖時,不要過早脫掉棉衣,使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度,處於相對的平衡狀態。一般情況下,立春後最短也要捂10天—15天。這是因爲雖然立春代表春天的來臨,但冬季的低溫並不會立刻回升,需要至少10天—15天的過渡時間。在這期間,氣溫變化較大,如果過早脫掉棉衣,頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中,因爲不適應而受寒,從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。
3、對於春捂,重點照顧好“首足”兩頭。由於早春天氣乍暖還寒,早晚低溫,細菌病毒活躍,人容易生病,重點“捂”頭頸與雙腳,可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。寒多自下而起,傳統養生主張春時衣着宜“下厚上薄”,因爲人體下身的血液循環要比上部差,容易遭到風寒侵襲。
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