如何用蘆薈治療痤瘡
目錄
部分1:用蘆薈治療痤瘡1、取得蘆薈。2、在皮膚上塗少量蘆薈測試一下。3、使用蘆薈祛痘。4、用蘆薈製作面膜。5、繼續護理幾周時間。部分2:減少痤瘡爆發1、每天至少洗兩次臉。2、使用溫和的植物油護膚品清潔自己的皮膚。3、用指尖塗抹潔膚霜。4、輕輕護理長痘的皮膚。5、遠離陽光,不要使用美黑機。6、不要用力地擦洗皮膚。7、不要吃不健康的食物。8、健康飲食。蘆薈是常用的皮膚癒合劑。它有舒緩功效,可以支持皮膚癒合,縮短癒合所需的時間。蘆薈還可以作爲抗炎劑和抗菌劑使用,沒有明顯的副作用。擁有這些奇妙的特性,讓蘆薈可以有效地治療痤瘡。部分1:用蘆薈治療痤瘡
1、取得蘆薈。你可以購買一株蘆薈,也可以購買成品蘆薈凝膠。當地的植物商店應該有蘆薈植物出售,而大多數藥店或雜貨店應該都有蘆薈凝膠。要從蘆薈葉子裏提取凝膠,你需要從蘆薈上剪下一片大小合適的葉子。葉子長度最好在13到15釐米之間。用水把葉子洗乾淨,然後用小刀把它縱向切成兩半。用勺子或刀挖出凝膠,挖得越多越好。
2、在皮膚上塗少量蘆薈測試一下。大面積塗抹植物凝膠或美容商品前,一定要先抹少量試一試。你需要確定自己對這種植物不過敏或不敏感。蘆薈這種植物和百合、洋蔥、大蒜同屬一科,所以如果你對那些植物有反應,很可能也會對蘆薈有反應。不管怎樣,先在手腕上塗點凝膠試試看,等它變幹,然後洗掉。如果該處沒有發紅、瘙癢或腫脹,你可以嘗試在面部塗抹。
3、使用蘆薈祛痘。取10毫升蘆薈凝膠,往裏面加2到3滴檸檬汁。檸檬汁有助於保持皮膚的pH值。把它們攪拌均勻。用棉籤把混合物直接塗到痤瘡上。等待至少20到30分鐘,或者睡一晚上,不要洗。
用溫水沖洗乾淨,然後像平時那樣清潔皮膚。
每天重複。
4、用蘆薈製作面膜。從蘆薈上剪兩片大約15釐米長的葉子,剪去葉子邊緣的鋸齒。把葉子剪開,挖出凝膠。在蘆薈凝膠中加5毫升的蜂蜜或5到7滴檸檬汁。蜂蜜有額外的抗菌功效。把加到凝膠中的添加物攪拌均勻。
把凝膠塗到整個面部,或者用棉籤把混合物直接塗到痤瘡上。
如果可以,讓凝膠覆蓋皮膚,睡一晚上,或者至少等20到30分鐘。
用溫水沖洗乾淨,然後像平時那樣清潔皮膚。
每天重複。
5、繼續護理幾周時間。蘆薈對皮膚問題的治療效果可能需要一段時間才能顯現。如果這樣護理在3到4周內無法改善痤瘡,最好去看皮膚科醫生,確定最適合自己的治療方法。
部分2:減少痤瘡爆發
1、每天至少洗兩次臉。早晚洗臉。如果你在白天因爲運動或天氣炎熱等原因而出汗,一定要儘快洗臉,把汗洗乾淨。
2、使用溫和的植物油護膚品清潔自己的皮膚。購買標明“不堵塞毛孔”的清潔產品。標籤上有這類字樣說明產品不會導致皮膚長出粉刺、黑頭、白頭或丘疹。露得清(Neutrogena)、絲塔芙(Cetaphil)、玉蘭油等品牌都有這類產品。很多零售商自有品牌的產品也不會堵塞毛孔。閱讀標籤,確定產品是否符合要求。
有些油可以用來清潔皮膚,其中很多都不會堵塞毛孔。使用它們是根據“相似相溶”的原理。換而言之,油可以用來溶解和去除多餘的皮膚油脂。
此外,使用不含酒精的產品。酒精會導致皮膚乾燥,還會傷害皮膚。
3、用指尖塗抹潔膚霜。清潔皮膚時,動作一定要非常的輕。使用毛巾或海綿會刺激皮膚並引起更多問題。
4、輕輕護理長痘的皮膚。不要擠壓、挑破痤瘡。這樣做還會導致痘痘爆發,延長皮膚癒合時間。爆痘還可能留下疤痕。
5、遠離陽光,不要使用美黑機。太陽和美黑機會傷害皮膚細胞,因爲它們的光線中含有有害的中波紫外線輻射。如果你正在使用某些痤瘡藥物或其他類型的藥物,注意,有些藥物會讓皮膚對陽光更加敏感。這類藥物有環丙沙星、四環素、磺胺甲惡唑和甲氧苄啶等抗生素,苯海拉明(苯那君)等抗組織胺藥,5-氟尿嘧啶、長春鹼、達卡巴嗪等用於治療癌症的藥物,乙胺碘呋酮、硝苯地平、奎尼丁和地爾硫?等心臟病藥物,萘普生等非甾體抗炎藥,以及治療痤瘡的藥物異維甲酸(Accutane)和依曲替酸(Soriatane)。
6、不要用力地擦洗皮膚。這會留下永久性的疤痕,皮膚需要更長的時間才能癒合。很多人喜歡爲皮膚去角質,但太過用力往往會讓去角質弊大於利。去角質可能留下只有放大後才能看到的小疤痕,也可能留下明顯的疤痕,而且它通常會使痤瘡惡化。
用來去角質的“磨砂膏”還會剝離皮膚,其中有些是暫時不會自己脫落的皮膚。這有點像揭下還不會自然脫落的傷疤。
7、不要吃不健康的食物。雖然喝牛奶、吃巧克力會導致長痘痘的傳聞並不屬實,飲食不會直接引發痤瘡,但對某些人來說,特定的食物會增加長痘的風險。有些食物會導致炎症加重,爲痤瘡的出現創造條件,比如奶製品和富含加工糖的飲食。具體來說,富含碳水化合物的高血糖指數食物會促進痤瘡的生長。
8、健康飲食。健康飲食可以確保你獲取適當的營養,來保持皮膚健康。對於皮膚來說,最重要的維生素是維生素A和維生素D。此外,攝入足夠的ω-3脂肪對長痘的人有好處。儘量讓自己餐盤中的食物至少有一半是蔬菜,尤其是晚餐時。
富含維生素A的食物有:紅薯、菠菜、胡蘿蔔、南瓜、西蘭花、生菜、羽衣甘藍、紅辣椒、西葫蘆、哈密瓜、芒果、杏子、黑眼豆、牛肝、鯡魚和鮭魚。
富含維生素D的食物有:魚肝油、鮭魚、金槍魚、牛奶、酸奶和奶酪。很多食物都富含維生素D,但獲取它的最好方法是讓皮膚每週曬10到15分鐘的太陽,因爲陽光會促使皮膚合成維生素D。
富含ω-3脂肪酸的食物有:亞麻籽和亞麻籽油、大豆油、菜籽油、奇亞籽、油核桃、冬南瓜、核桃、鮭魚、沙丁魚、鯖魚、白鮭、西鯡、羅勒、牛至、丁香、馬鬱蘭、菠菜、發芽蘿蔔籽、 芥藍以及少量的肉和蛋。
警告
蘆薈是否能有效治療痤瘡,還存在爭議。雖然蘆薈的涼性衆所周知,但它的醫學用途還有待研究。雖然蘆薈凝膠外用幾乎沒有副作用,但內服後,它可能引起腹部痙攣、腹瀉等副作用。
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