睡覺總做夢如何解決

1、要多到戶外鍛鍊身體，增加自己的抵抗力，當自身免疫力低下的時候會導致睡眠做夢的情況。

2、要積極的補充身體內的營養，多吃一些含蛋白質脂肪酸多種維生素和礦物元素的食物，當氣血不足的時候也會導致睡覺總做夢。