防溺水有哪六不準
每年暑假期間,關於溺水事件的新聞層出不窮。那麼,你知道防溺水六不準有哪些嗎?
防溺水六不準有以下六點:一、不準私自下水游泳;二、不準擅自與他人結伴遊泳;三、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;四、不準到不熟悉的水域游泳;五、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;六、不準不會水性的學生擅自下水施救。
游泳是一項可以強身健體的運動,但是在游泳之前一定要做好熱身準備。避免水溫過涼而出現抽筋的情況,不然很容易導致溺水。千萬不要去沒有任何安全防護的區域游泳。而且最好在游泳的時候能夠與他人結伴,在出現積水的時候,也能夠及時得到救援。
如何預防游泳時下肢抽筋
1、游泳前一定要做好暖身運動。
2、游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些水,然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4、游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸;腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。
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