吃太飽了怎麼辦,怎麼解決吃的太撐
1、不要喝水,本來已經吃撐肚子很脹了,就不要馬上喝水或者其他飲品了,否則只會讓肚子更加脹,更加的不舒服。
2、給肚子按摩,吃撐以後不要急着做運動促進消化,這時候可以適當按摩腹部,促進腸胃蠕動,消化食物。但要注意力度一定要輕柔,避免刺激腸胃產生噁心感。
3、散散步,按摩半小時後沒撐得那麼辛苦了就可以做一些輕運動,到公園散步就是一個不錯的選擇,適當的運動可以更好的促進食物消化。但要注意不能一吃飽就去運動,也不能做劇烈運動。
4、吃點消食的水果,在餐後一小時左右,等沒撐得那麼難受時,可以適當吃一點消食的水果,如獼猴桃、菠蘿和山楂等。
5、不要立即洗澡和睡覺,如果肚子撐得難受,這時候最好別急着洗澡睡覺,一般情況下,我們最好等大概兩三個小時後,等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。如果實在難受,可以吃一些健胃消食的藥物,或是就醫治療。
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三伏節氣的含義是什麼,三伏貼的作用
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夢見理髮暗示什麼
1、男人夢見理髮,還暗示有財運,將取得成就。2、夢見剃光頭,要提高警惕,這種夢有失去權力的含義。3、夢見用剪刀剪頭髮,預示會和親人離別,家中有親人將遭遇不幸、災禍;還有可能表示想脫離煩惱,斬斷情絲。4、但若夢見把剪下來的頭髮送給別人。預示你將迎來愛情和幸福。5...
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富有哲理的簡短句子
1、爲人處事要細心,但不好留意眼。2、看盡所有的人生感悟,我們都沒有悟透這人生。3、不管你在世界的哪個地方,當你的太太要生孩子時,一定要在她身邊。4、人生就像一場賭局,不可能把把都贏,只要籌碼在自己手上,就永遠都會有希望。5、沒有不可治癒的傷痛,沒有不能結束的...
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女生學什麼技術好,給大家介紹一下
1、衆所周知,女性朋友在如今職業過程中有着獨特的位置,也散發着特有的女性魅力,尤其在一些特殊的崗位,女孩子其實比男孩子更合適有着更大的優勢,比方,西點蛋糕、西點烘焙、西餐行業就是如此,這些工作更多的是需要細心以及個人的創造力,女性在這一塊具有特有的細膩情感...