吃撐了怎麼辦？

勞累了一天，晚上下班回家可以放鬆一下。可是發現太放鬆，吃撐了，胃難受，但是又不想吃藥，怎麼辦呢？吃撐了也彆着急，下面給你分享有用的經驗，不化一分錢便能輕鬆搞定。

步驟/方法：

不要躺下或者坐着，站起來散散步，活動活動，切忌做劇烈運動。

輕鬆揉揉小腹，從右往左順時針方向揉搓，有助於腸道的消化。

可以食用少量山楂片、蘋果醋，開胃助消化，切忌喝大量的水。