運動手套的作用
運動手套有什麼用,下面就來給大家詳細介紹:
運動手套的作用有3個,首先有助增加手掌與健身器材的磨擦力,可以增加手掌的握力;其次運動手套能夠將器材的重量分散一點,保護手腕;最後運動手套有助減少器材摩擦皮膚,保護雙手皮膚。
1、增加手掌的握力
運動手套的物料有助增加手掌與健身器材的磨擦力,能夠把啞鈴或槓鈴握得更穩固,尤其是對有關推拉的動作(如引體上升或硬拉等)效果更顯著。有些手套還有一條連繫着手腕的帶子,用作卷着器材的把手,省下了不少手掌的力量。
2、分散壓力保護手腕
進行有關伸拉的動作(如仰推舉或肩上推舉等)時,運動手套能夠將器材的重量分散一點,減少對手掌造成的壓力。部分手套還包括護腕,幫助進行如掌上壓或平板式等有關以雙手支撐身體的動作。
3、保護雙手皮膚
長期進行運動可能導致手掌皮膚硬化,生出繭子來(即俗語說的“起枕”),運動手套有助減少器材摩擦皮膚,減少生繭的機會。所以在健身室裏,女士通常都會穿健身手套。
拓展小知識:如何挑選運動健身手套
不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時,需要用厚實的健身手套,例如推大重量的槓鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時,只要選擇手心是皮,手背是布,有纏繞式護腕的健身手套即可。購買時要依據以下幾點:
1、防滑:一定要有防滑的功能,因爲手很容易就會出汗,使用槓鈴的時候肯定是要有防滑的功能的,不然在鍛鍊的時候很容易發生危險的。
2、保護性:保護手不受傷是手套的主要的作用。不起繭,穿戴要舒適,要給使用者安全感和穩定感。
3、設計:符合人體工程學的自然彎曲,手指設計可以增加手的靈活性和舒適性,最好是透氣設計,健身運動更舒適。
-
qq說說唯美心語短句
一、手指髒了,大可不必把手指砍掉;帽子小了,大可不必把頭削掉,證明雞蛋是否變味,大可不必把它全吃掉。太陽不會因爲你的失意,明天不再升起;月亮不會因爲你的抱怨,今晚不再降落。矇住自己的眼睛,不等於世界就漆黑一團;矇住別人的眼睛,不等於光明就屬於自己。二、有時候,不要...
-
冬天的烏龜怎麼養
要養烏龜的話,推薦養中華草龜,這種龜比普通的烏龜適應力更強,還有就是它的壽命有50年左右,成年的以後公草龜有機率變成墨龜。那麼烏龜應該怎麼去養呢?首先,無論是什麼品種的烏龜,都儘量不要用自來水養,要用自來水的話,需要等自來水沉澱後,或者將自來水放在太陽下曬幾天,簡...
-
兩個人分開的說說
一、每天晚上都在祈禱我們有天能破鏡重圓。二、我只是爲了陪伴她等到那個能夠照顧她一輩子的人出現而她是爲了我的成長而離開上的最後一課只有當這樣孫悟空纔會成長爲齊天大聖多麼痛的領悟。三、你百般討好的去愛一個人,以爲他總會感動總會記着你的好。只是你不...
-
二十句話穿透人心句子
1、人生在世,短暫不過百年。2、其實,每個人的愛情,就是每個人的夢想。3、讓你難過的事情,有一天,你一定會笑着說出來。4、你能找一個理由讓自己傷心,也能找一個理由讓自己快樂。5、如果你看到面前的陰影,別怕,那是因爲你的背後有陽光。6、成年人相處和睦,最重要的一點是...