怎麼理解瑜伽的正位順位

1、瑜伽正位就是以科學的方式，讓身體與肌肉在正位之下練習瑜伽。

2、瑜伽順位就是指人本身各個骨骼器官都有它本身正確的位置。

3、瑜伽體系裏強調的比較多關於精準順位的東西，事實上任何派別瑜伽的練習都是建立在順位的基礎上的，就是人本身各個骨骼器官都有它本身正確的位置。如果你因爲要做某個體式，而去強迫其背離本身的位置就是一種不順位。