生氣後最快消氣方法

1、躲避法：立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。

2、宣泄法：找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程。

3、轉移法：到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裏的氣自然會漸漸的消除。

4、昇華法：乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴等等。