補氣血最快的小偏方

沒有補氣血最快的小偏方，可以使用藥物：

1. 歸脾丸：用於治療心脾兩虛，不良反應爲消化道不適及皮疹，忌不易消化食物，感冒發熱病人不宜服用。

2. 八珍丸：用於治療氣血兩虛證，不良反應尚不明確，對本品及其成分過敏者禁用，忌不易消化食物，感冒發熱病人不宜服用。

3. 人蔘養榮丸：用於心脾兩虛，氣血不足等，不良反應及禁忌尚不明確，忌不易消化食物，感冒發熱病人不宜服用。

1. 蜜棗煮牛奶：取適量蜜棗，切成小塊，加入牛奶中煮沸，煮熟後即可食用。蜜棗可以補血，牛奶可以補氣，二者結合起來可以快速補氣血。

2. 紅棗乾貝粥：將適量紅棗和乾貝加入米粥中煮沸，煮熟後即可食用。紅棗可以補血，乾貝可以補氣，加入米粥中一起烹飪可以快速補充氣血。

3. 枸杞燉雞湯：將適量枸杞和雞肉一起燉煮，加入適量薑片和蔥段，燉熟後即可食用。枸杞可以補氣，雞肉可以補血，燉煮可以讓營養充分溶解，吸收更快。

4. 紅棗煮蛋湯：取適量紅棗和雞蛋，加入水中煮沸，煮熟後即可食用。紅棗可以補血，雞蛋可以補氣，加水煮可以營養全面普及，吸收速度也較快。

以上小偏方僅供參考，具體使用方法需根據個人情況調整。如果氣血不足且症狀嚴重，建議儘快就醫。

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血氣不足的小偏方

1.蓮子龍眼粥，材料有蓮子20克、龍眼15克、糯米30克。做法是將蓮子、龍眼、糯米同煮成粥。可補脾胃 之氣，也有補血功效。

2.當歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人蔘3g、白朮(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g [主治] 氣血兩虛。面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食慾減退,舌質淡,苔薄白,脈細虛。

3.太子參15克，山藥、白朮各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每週服1劑。本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。

4.人蔘10克，大棗5枚。人蔘切片備用。大棗洗淨備用。人蔘放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。本方有大補氣血功效。適用於氣血虧虛，虛弱勞損。本方出自《十藥神書》，原方用於“止血後此藥補之”，爲大補氣血的代表方。日久調攝不當，久病失於調治，或失血過多，均可導致氣血嚴重虧虛和虛弱勞損，法宜大補氣血。方中以人蔘爲主，大補元氣；以大棗爲輔佐，補氣養血。人蔘與大棗配伍，並可益氣生血，合用而成大補氣血之方。本方可用於貧血。本方補益之力較強，對實症、熱症者不宜食用。補心養顏，人面桃花 。

5.心主血脈，其華在面。面部又是血脈最爲豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛．心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會表現爲蒼白晦暗或萎黃無華。可將龍眼、蓮子肉各30克；大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸，再改爲小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血潤膚紅顏。

6.養肝補血，明目活膚

肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。面部血液運行充足，表現爲面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滯於面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。可將銀耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝補血、明目潤膚、祛斑增白之功效。

7.益氣健脾，強肌嫩膚

脾爲後天之本，氣血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健運，則氣血旺盛，可見面色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面．其入必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。脾運障礙者可取大紅棗10枚，白朮10克，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐服。此粥可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。

8.宜通肺氣，去痘養顏

肺主皮毛。肺的氣機以宣降爲順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以佈散全身。若肺功能失常曰久，則面生痘痘，肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。肺功能失常者可田百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對於面容憔悴，長期神經衰弱、失眠多夢，更年期婦女的面色無華，以及面生痘瘡有較好的恢復容顏色澤及去痘的作用。

9.補腎填精，青春承駐

腎爲先天之本，腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也會正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢髮斑白，齒搖發落，皺紋滿面，未老先衰。腎功能失調引起的容顏受損可將芝麻30克，核桃仁50克，糯米適量，同放鍋內，加水適量煮粥，代早餐食。能幫助毛髮生長髮育，使皮膚變得潔白豐潤。

10.草莓250克,葡萄幹100克,白糖100克.,水800毫升

製法：將上3味入鍋,加水800毫升,煮沸後改爲文火燒5分鐘,離火浸泡10小時後食用。

服法：飲湯,吃草莓,葡萄乾。

11.藥物則有左歸丸,六味地黃丸等。

女人補氣血吃什麼好見效快 女性補氣血的8個偏方

5

西洋參紅棗粥

西洋參味苦，微甘，性寒，歸心、肺、腎經，有補氣養陰，清火生津的功效；大棗味甘，性溫，歸脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效；粳米味甘、性平，歸脾經、胃經，有補中益氣，健脾和胃的功效，三者搭配煮粥不僅有很好的補氣血功效，可用於用於脾胃虛弱，食少便溏，血虛萎黃，婦女髒躁症狀，還可滋養脾胃，生津除煩渴。

西洋參紅棗粥做法

原料：粳米100克，紅棗(幹)10克，西洋參3克。

做法

1、將西洋參洗淨，置清水中浸泡一夜；

2、西洋參切碎，大棗洗淨；

3、將西洋參、大棗、粳米及浸泡西洋參的清水一起倒入沙鍋內；

4、再加些清水，文火熬60分鐘。

6

黃芪補血茶

黨蔘味甘，性平，歸脾、肺經，有補中益氣，生津養血的功效；黃芪味甘，性微溫，有益衛固表，補氣昇陽，託毒生肌，利水消腫的功效；大棗味甘，性溫，歸脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效；桂圓肉味甘，性溫，歸心、脾經，有補心脾，益氣血的功效；淮山味甘，性平，歸脾、肺、腎經，有益氣養陰，補益脾肺，補腎固精的功效；上述食材搭配適宜虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明，驚悸失眠等氣血虧虛之症，有較好的補氣血作用。

黃芪補血茶做法

原料：黃芪2—3片，枸杞1把，黨蔘3根，紅棗1把，桂圓10—15顆，淮山2—3片。

做法：將上述食材一起放到砂鍋中，加水煮茶喝，可反覆煮2—3次。

7

西洋參黃芪飲

西洋參味苦，微甘，性寒，歸心、肺、腎經，有補氣養陰，清火生津的功效；黃芪味甘，性微溫，有益衛固表，補氣昇陽，託毒生肌，利水消腫的功效；兩者搭配煮茶飲用，其補氣血效果十分好。

西洋參黃芪飲做法

原料：西洋參5克、黃芪5—8克。

做法：將西洋參和黃芪洗乾淨，沸水倒入準備好的藥材中，加蓋悶約5-10分鐘，即可飲用。

8

桂圓阿膠紅棗粥

紅棗含有豐富的維生素、環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能夠增加肌力，消除疲勞、擴張血管。桂圓具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。阿膠向來就是公認的補血佳品，三者一同熬粥食用補氣血效果更佳。

桂圓阿膠紅棗粥做法

材料：粳米100克，桂圓肉20克，阿膠10克，棗(幹)10克白酒15克。

做法

1、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲，瀝乾水分。

2、取一隻大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子中。

3、將小杯子放入開水中直至阿膠溶解。

4、桂圓肉去雜質，洗淨，紅棗洗淨去核。

5、鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩餘三分之一。

6、加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿膠攪勻即可。

女性要補血吃什麼好？中醫補血小偏方有哪些？

貧血對於大多數女性來說並不陌生，我們會發現很多人蹲一會兒站起來就會出現頭暈的情況，大部分人是因爲貧血導致的，所以女性貧血很常見，貧血嚴重的話對身體是有傷害的，所以要進行滋補，那女性要補血吃什麼好？中醫補血小偏方有哪些？

1、中醫補血小偏方

一、四物烏雞湯

做法：直接到中藥房裏購買四物用中藥包包住（或者也可以選擇當歸、熟地、川芎、白芍）同烏雞一起燉煮就可以了。

此方最適合女性在經期結束後吃，如果沒有烏雞的話也可用豬瘦肉代替。此方是女性補血，養血美顏的最好保養品之一。

二、紅棗蓮子飲

做法：將紅棗，蓮子，枸杞子，桂圓洗乾淨之後用開水沖泡加入適當的紅糖就可。

此飲是最適合上班女性當茶喝的一味補血良方。在沖泡的時候要注意水的溫度，才能將其營養素都泡開。

三、菠菜粥做法：先將菠菜焯下水去掉一下，然後切成小段加入滾開的粥中，加點香油，雞精，食鹽調勻就可了。

菠菜粥簡單，同時營養非常豐富，最適合白領女性們補血食用了。

四、阿膠飲

做法：將阿膠磨碎之後，衝入開水直至其完全融化之後就可以飲用了。

阿膠是女性補血養顏的最好保養品之一，每次只需要一小塊就可以起到非常好的保健功效了。

五、紅棗枸杞子燉老母雞

做法：將紅棗，桂圓，枸杞子等用中藥包包好之後同老母雞一起用大火燉開之後改小火在燉一個小時即可。

此方是很多產後補虛的方子，其不僅具補血之功效，同時還有益氣養血，促美容等多種功效。唯一美中不足的地方，就是吃過多容易引起上火等問題。

六、桑椹糯米飯

做法：先將桑椹洗乾淨煎汁，然後去掉其桑椹葉，用其藥汁同糯米一起煮就可以了。一般做成乾飯，口感會比較好，等飯好後可直接吃也可當佐餐食用。

此方具有滋陰補血，補中益氣提高身體免疫力等作用。特別是對於肝腎陰虧消渴，便祕等均有着很好的食療價值。

七、牛乳粳米飲

做法：先將粳米浸泡半個小時然後洗乾淨再放入砂鍋中煮，煮至半熟以後，加入牛乳一起熬成粥，適當加點紅糖調勻就可。

此方在《本草鋼目》中就有記載了，其具有滋陰補虛之功效，可補陰虛。適合女性平時經常食用。

2、推薦的補血食譜

(1)山藥龍眼粥

龍眼肉20克，山藥40克，大米75克。將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天1次。

(2)豬肝參棗湯

黨蔘10～15克，大棗15～20枚，豬肝50～100克。將黨蔘和大棗洗淨，加溫水浸泡20分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘後潷出汁液。然後，加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。

(3)豬血湯

豬血500克沖洗乾淨，蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然後加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。

(4)紅棗花生粥

紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大米75克。洗淨後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。

女人補氣血吃什麼好見效快 女性補氣血的8個偏方

1

歸芪燉烏雞

烏雞味甘，性平，有補肝腎，益氣血，退虛熱等功效；黃芪味甘，性微溫，有益衛固表，補氣昇陽，託毒生肌，利水消腫的功效；當歸味甘、辛，性溫，有活血止痛，補血調經，潤腸通便的功效，三者搭配是常見的女性補氣血食譜，可用於氣虛乏力、食少便溏、血虛萎黃等氣血虧虛之症。

歸芪燉烏雞做法

原料：烏骨雞1只，黃芪25克，當歸10克，精鹽、味精適量。

做法

1、將雞宰殺，去毛和內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗淨。

2、黃芪、當歸均洗淨待用。沙罐洗淨，放入清水適量，再放入全雞。

3、燒開後去泡沫，加黃芪、當歸，用小火燉2小時左右。雞肉爛時加入精鹽，再燉2分鐘即可食用。

2

當歸鴿子湯

當歸性溫，味甘、辛，有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效；鴿子本身已經具有滋陰壯陽、養血養血補氣的功效，加入當歸一同燉湯，滋補的效果更好，可以補肝壯腎、益氣補血，適合產後氣血虛弱的女性或者平常月經不調、行經腹痛的女性進行食補。

當歸鴿子湯做法

原料：鴿子1只，三七10克，當歸10克，紅棗2粒，枸杞子8粒，冰糖1塊，清水3碗瓣，姜2片，鹽、料酒適量。

做法

1、將宰殺好的鴿子，去頭、腳、臀，清洗乾淨，切成小塊。

2、鍋中放入小半鍋清水煮開，下入鴿子，焯出血水，撈出入涼水洗淨。

3、鴿子肉和3碗半清水下砂鍋（因是1人份量，水量請自己調整，如鍋大可加多點水）。

4、放姜2片，倒入料酒1小勺，開大火煮。

5、將三七、當歸、紅棗、枸杞洗乾淨，備好冰糖，水開後，把鍋面上的浮沫清理乾淨。

6、放三七、當歸各10克，放紅棗、枸杞（如怕上火：紅棗可洗乾淨，去掉中間的核）。

7、放冰糖，蓋上鍋蓋，轉小火燉1.5-2小時，然後再燜10分鐘，吃的時候放點鹽即可。

3

黨蔘烏雞湯

黨蔘烏雞湯是常見的補氣藥膳，不僅味道鮮美，還含有豐富的營養物質，可謂是老少皆宜。黨蔘含有皁苷、多糖、生物鹼等有效成分，能增加紅細胞、血色素的數量，促進造血功能。經常食用黨蔘烏雞湯有較好的補氣血功效。

黨蔘烏雞湯做法

原料：烏骨雞，枸杞子10克，桂圓4個，黨蔘10克，食鹽適量，姜4片。

做法

1、幹桂圓剝掉外殼取出果肉，薑切片，烏雞洗淨瀝乾水份後入鍋中開水淖一遍去掉血水；

2、把烏雞放入煲湯的容器中，依次將桂圓肉、黨蔘、枸杞、紅棗、薑片放到裏面；

3、倒入適量的溫開水，水量以沒過雞身爲宜；

4、大火燒開後改小火煲至1—2個小時熟後調入適量的鹽即可出鍋食用。

4

當歸燉羊肉

當歸生薑羊肉湯具有補血調血、散寒開胃、益氣健脾、溫經止痛的功效，此湯不僅適合冬天驅寒暖身食用，還很適合女性補氣血日常食用，效果顯著。

當歸燉羊肉做法

原料：羊肉200g，當歸片15g，老薑15g，胡椒粉1茶匙（5g），鹽2茶匙（10g）。

做法

1、羊肉洗淨切成小塊，老薑切成大片備用。

2、把羊肉塊、薑片、當歸片，放入砂鍋內，一次加足水量。

3、大火燉煮，煮沸後撇去浮沫，調成中火繼續煮約一小時，待羊肉熟爛後，放入胡椒粉、鹽調味，即可關火。吃時連湯帶肉一起食用。

女性補氣血的8個偏方

氣血不足的女人，通常氣色都不太好，不是臉色暗黃無光澤，就是皮膚乾燥老得快。所以，對於氣血不足的女人來說，找到一個簡單有效的補氣血方法，比吃任何補藥或用昂貴化妝品都更有效。

女性補氣血的8個偏方

偏方1

偏方2

偏方3

大棗10~15個，粳米100g。加水，二者一起煮粥。本方補氣血，健脾胃，對於胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良有較好效果。

偏方4

偏方5

偏方6

粳米100g，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時，加入牛奶再煮爲粥。本方補虛損，潤五臟，益老人;適用於中老年人體恤衰弱，氣血虧損，病後虛贏、口乾作渴，以及反胃噎膈，大便燥結等症。

偏方7

，去除血污和浮沫，繼續小火煎煮半小時，調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷佐餐食用。本方補脾胃，益氣血，適於虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

偏方8

女人補氣養血方法

女人補氣養血方法

　　女人補氣養血方法，基本上大部分的女人都會有貧血的問題，氣血不足對身體各方面都有影響，所以非常需要補氣血，這樣她們的身體纔會健康，纔不會有乏力的情況，那麼女人補氣養血方法有哪些呢？

　　女人補氣養血方法1

　　 1、川芎黃芪泡水，益氣補血

　　黃芩特性溫，具備益氣固補氣血的作用，是非常好的補氣的中藥，它能夠減少血壓、維護心臟、提高血液循環系統，合理的改善膚質的血液循環系統，還可以軟化血管，防止心腦血管病類病症。

　　補血補氣是川芎的最明顯的作用之一，能夠提升人的造血機能，它溫性，味甘辛。服用後能夠補血補氣，還可以軟化血管，減少血壓。

　　用川芎黃芪泡水是非常簡單補氣補血的方式，也是女性迅速補氣補血的方式之一，用10克川芎、10克黃芩，用開小水泡開食用，針對氣虛比較嚴重的女士，能夠將黃芩調節爲15克，針對貧血比較嚴重的女士能夠將川芎調節到15克。

　　但發燒感冒期內不必食用川芎黃芪泡水，會加重感冒症狀，零孕婦也不能用當歸泡水，川芎有活血化瘀益氣養血的作用，會造成小產。

　　 2、紅糖姜水

　　在我國民俗各代非常簡單補氣補血的方式爲紅糖姜水，它具備活血化瘀補氣補血，健脾養胃的作用，能夠調養和改進女性的身體。並且歸屬於純身心健康的食療方式，應當早晨或是下午食用，夜裏不適合食用。

　　 3、紫糯米桂圓紅棗粥

　　調料：紫糯米、幹桂圓、大棗、淮山藥、老紅糖。將以上的調料放到一起煮粥，具備益氣補血的作用，紫糯米、幹桂圓、大棗全是補血補氣的是食物，幹桂圓能夠補血補氣推動血液循環系統，但易上火和不消化。

　　每一次熬粥的合適不適合放多，假如脾胃虛弱的女士能夠加適當的紅參。

　　 4、地瓜紅棗湯

　　用500克地瓜再加10克大棗，放進2000ml的冷水中，帶燒開，地瓜煮開的合適，再添加適量的老紅糖，具備迅速補血補氣的作用，冬瓜出產的時節，將地瓜換爲冬瓜也是有同樣作用。

　　 5、川芎大棗魚泡

　　祕方：10克川芎、10顆大棗、魚膘(魚泡)適當，枸杞子適當。

　　方式：將魚泡清洗，隨後將川芎、大棗、枸杞子放進鍋中，自來水煎制半小時，就可以服用，此小偏方具備大補氣補血，養血氣的作用，適用氣血兩虛，貧血和低血壓的羣體，是女性迅速補氣補血的方式。

　　結束語：枸杞子、川芎、幹桂圓、大棗是女士補氣補血常見的中藥材及食物，有效的攝取能夠迅速的補充血氣，還女士一個好面色。

　　女人補氣養血方法2

　　1、紅棗：紅棗是補氣血最好的食物之一。紅棗含有較高的維生素，具有滋陰補陽，補血之功效。男女老少都喜歡食用紅棗，有“天然維生素丸”的美譽。女性朋友可以幹吃紅棗，也可以在熬湯的時候添加幾粒紅棗，味道甚佳。

　　2、阿膠：衆所周知，阿膠是女性朋友的補氣血最佳小貼心。阿膠具有補血滋陰、潤燥、止血的功能。女性朋友長期服用阿膠，還可滋潤皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。

　　阿膠的確是補氣血的好藥材，但是阿膠的服用也是有的，適合血虧或者氣血兩虛的人，體質平和的人也可以吃，但是體內有實邪的人是絕對不能服用的。

　　3、枸杞：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。

　　枸杞可以用熱水泡着喝，也可以在煲湯的時候加幾粒枸杞，枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命，爲女性朋友補氣血。

　　4、豬肝：豬肝味甘性溫，豬肝中含有豐富的鐵，它是造血原料，入肝經，有補血健脾、養肝明目的功效，對於貧血、頭昏、目眩等均有較好的效果，很適合女性朋友補氣血。

　　5、桂圓：桂圓是溫補食物，能夠豐胸、益心脾、補血氣、安眠等，女性朋友可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益，補氣血。

　　6、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的B族維生素、維生素C，具有一定的補氣血的作用。另外又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極爲有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。

　　7、菠菜：菠菜味甘性涼，利五臟，解酒毒，能潤燥滑腸，養血止血，清熱除煩，生津止渴，養肝明目。菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，因此具有補氣血的功效。

　　8、黑木耳：黑木耳的`營養價值很高，它的營養極爲豐富，每100克黑木耳中含鐵185毫克，是各種葷素食品中含鐵量最多，具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。

　　因此，具有補氣血的功效。

　　 補氣血的中藥

　　 1、人蔘

　　成分： 人蔘皁甙使人蔘中的主要有效成分，人蔘性味：味甘、微苦，性溫、平。歸脾、肺經、心經。補氣，固脫，生津，安神，益智。

　　功效：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。是女性補氣血的最佳中藥。

　　 2、黨蔘

　　成分：黨蔘含多種糖類、酚類、甾醇、揮發油、黃芩素葡萄糖甙、皁甙及微量生物鹼，性平，味甘、微酸。具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能等。

　　功效：黨蔘主要是補氣，黨蔘具有補中益氣，健脾益肺的功效。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴等。

　　 3、黃芪

　　成分：含皁甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。味甘性微溫。

　　功效：有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用，用於脾胃氣虛;脾氣虛，中氣下陷，臟器下垂。重點是能夠補氣血。

　　 4、山藥

　　成分：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，味甘，性平。

　　功效：山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有着重要作用。

　　在服用以上的中藥時，應該在醫生的指導下選擇，切勿隨意自行搭配或服用。

　　女人補氣養血方法3

　　女性補氣血最快的方法從四個方面進行，如飲食上多吃補氣血食物，休息上要作息規律，運動上要多參加有氧呼吸運動和心情上要學會靜養排毒。

　　 1、飲食

　　補氣血是以食物爲主，以食來補氣血，在日常的飲食中怎樣補氣血，需多食用有“造血原料”的食物，例如含有蛋白質、鐵元素、葉酸、維生素B12等營養元素的食物。可以多吃些紅棗、動物肝臟、魚、紅糖、桑葚、花生等。

　　同時，你也可以通過煲湯來補氣血，比如，十全大補湯等。

　　 2、休息

　　良好的生活習慣對人的身體是有很大的幫助，因此補氣血還需注意日常的作息習慣，要做到勞逸結合，按時作息，特別是要保證每天有充足的睡眠時間，戒菸，少喝些酒，娛樂有度等，對女性的身心健康有好處。

　　 3、運動

　　血是運動的，通過人的運動，血纔會流暢地循環流動，所以要常參加體育運動等戶外活動，比如：外出散散步、慢跑、游泳、打球、做健美操等等。適當的體育鍛煉不但能夠增強身體的體質，而且能夠提高免疫力，對人體的造血功能也有提升的幫助。

　　 4、心情

　　在提倡動養的同時，也提倡靜養，不是有個詞是閉目養神麼，在靜養的時候就是讓血液得到靜養，慢慢地排泄廢物。

　　女性朋友在煩躁的情緒裏會產生許多對身體有害的物質，對血液難以得到順暢循環，可以聽一下安靜的純音樂，讓自己恢復情緒，以免勞傷思慮傷血。

女人補血氣最有效的方法

女人補血氣最有效的方法

　　女人補血氣最有效的方法，在日常生活中很多女性朋友都存在着氣血兩虛的情況，氣血對於女人來說是非常重要的，女性朋友一定要多補氣血，下面分享女人補血氣最有效的方法。

　　女人補血氣最有效的方法1

　　 1、當歸黃芪泡水，氣血雙補

　　黃芪屬性溫，具有固表補氣的功效，是很好的補氣的中藥，它可以降低血壓、保護心臟、增強血液循環，有效的改善皮膚的血液循環，還能夠擴張血管，避免心血管類疾病。

　　補血是當歸的最顯著的功效之一，可以提高人的造血功能，它性溫，味甘辛。食用後可以補血，還能夠擴張血管，降低血壓。

　　用當歸黃芪泡水是最簡單補氣血的方法，也是女人快速補氣血的方法之一，用10克當歸、10克黃芪，用開水泡開飲用，對於氣虛嚴重的女性，可以將黃芪調整爲15克，對於貧血嚴重的女性可以將當歸調整到15克。

　　但感冒期間不要飲用當歸黃芪泡水，會加重感冒症狀，零孕婦也不能用當歸泡水，當歸有活血養血的功效，會導致流產。

　　 2、生薑紅糖水

　　我國民間歷代最簡單補氣血的方法爲生薑紅糖水，它具有活血補血補氣，健脾胃的功效，可以調理和改善女性身體。而且屬於純健康的食補方法，應該早上或者中午飲用，晚上不宜飲用。

　　 3、黑糯米桂圓紅棗粥

　　配料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖

　　將以上的配料放在一起熬粥，具有益氣養血的功效，黑糯米、桂圓、紅棗都是補血的是食材，桂圓可以補血促進血液循環，但容易上火和不消化。每次煮粥的適合不宜放多，如果脾胃虛寒的女性可以加適量的紅參。

　　 4、紅薯紅棗湯

　　用500克紅薯加上10克紅棗，放入2000毫升的清水中，帶水煮開，紅薯煮熟的適合，再加入適量的紅糖，具有快速補氣補血的功效，南瓜盛產的季節，將紅薯換成南瓜也有同等功效。

　　 5、當歸紅棗魚泡

　　配方：10克當歸、10顆紅棗、魚鰾(魚泡)適量，枸杞適量

　　方法：將魚泡洗淨，然後將當歸、紅棗、枸杞放入鍋中，用水煎煮半個小時，即可食用，此偏方具有大補氣血，養氣血的功效，適用於氣血不足，貧血和低血壓的人羣，是女人快速補氣血的方法。

　　女人補血氣最有效的方法2

　　 一、要睡好，最好是每天夜裏十點前入睡

　　子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。

　　 二、要堅持運動鍛鍊

　　運動可以激發人體的陽氣，最好的運動有游泳和遠足，尤其是遠足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身並悅，也不勞累，關鍵是運動量夠。

　　 三、放鬆精神

　　主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，在精神休養方面就能提高，煩心事減少，有助於補血補氣的效果。

　　 四、一些具體的鍛練法

　　自我推拿簡便易成，能養陰培元，補腎固精。其手法治療依次爲：

　　 1、按探脾俞

　　脾俞穴位於背部第十一胸椎棘突下，旁開二橫指處。以兩手中指按於穴位上(拇指附着在肋骨上)用力按探30-50次；或握拳用食指掌握關節突起部揉穴位

　　或空握拳用食指橈側面探擦穴位30-50次，一直揉至局部有熱感時爲止，能夠起到補血補氣的效果。

　　 2、按擦腎俞

　　腎俞穴位於背部第二腰棘突下，旁開二橫指處。以兩手拇指同時按於同側十一肋端，中指按於腎俞穴向外揉按20-30次；再用指掌斜擦腎俞及其周圍部位20-40次，直至有熱感。

　　 3、重擦腰骶

　　從雙腎俞穴至尾骨端，其左右距脊腰肋中線各五橫指範圍內爲腰骶部。手法操作以兩手五指併攏，以掌根抵於同側第十二肋骨上，同時自上而下反覆斜擦30-50次，直至下腰部發熱。

　　 4、探氣海和關元

　　氣海穴位於肚臍下二橫指，腹正中線上。關元穴位於肚臍下四橫指，腹正中線上。以左手臂放於右手掌下，掌根緊貼於兩穴位下，分別逆時針揉50-100次，揉至有熱感時較佳。

　　 5、按揉三陰交

　　三陰交穴位於足內踝尖直上四橫指，脛骨後緣處。以拇指按於同側三陰交穴(中指可按於小腿外側懸鐘穴)拿按10-12次；或拇指揉按對側三陰交20-30次。

　　 女人補血補氣吃什麼好

　　氣血兩虛型的女性，可以用人蔘紅棗等和排骨一起燉煮也會起到良好的補血補氣功效。但需要注重的一點是，人蔘白朮這些補補品，一次不夢吃太多，吃多了會出現虛不受補的現象。

　　另外，女性常吃鯽魚豆腐，也不用擔心會出現氣血兩虧。

　　女性很容易出現氣血虛的情況，在日常保健時要注意補氣血的'重要性。通過飲食來補氣血是簡單有效的方法，廣泛受到女性的推薦。

　　女人補血氣最有效的方法3

　　 銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱爲窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱爲窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。

　　 黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。

　　 養顏補血燕麥粥

　　先泡好核桃，紅棗，龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。

　　 當歸紅棗排骨

　　排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

中醫補血祕方有哪些

　　補血是很多人都十分關注的事情，中醫上也有一些補血的祕方，下面我們一起來看看吧。

　　中醫補血祕方有哪些

　　祕方一

　　做法：豬裏脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將裏脊肉洗淨，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用;粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。

　　功效：配方中豬裏脊滋陰血，潤肌膚;粳米健脾益氣;花椒、茴香既可調味，又可溫中補虛。全方滋養陰血，補中益氣，常服可收肌膚滑潤光澤之效。

　　據中醫古載，豬肉味甘鹹性平，具有滋陰、潤燥的功效。《本草備要》謂：“豬肉其味雋永，食之潤腸胃，生津液，豐肌體，澤皮膚。”《隨息居飲食譜》稱：“補腎液，充胃汁，滋肝腎，潤肌膚。”

　　祕方二

　　做法：鮮烏賊魚肉250克，桃仁15克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗乾淨，切條備用。桃仁洗淨，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。

　　功效：本方有養血調經功效。適用於血虛經閉。

　　本方出自《陸川本草》，原方用於“婦人經閉”，爲治療血虛經閉的代表方，血虛沖任失養，血海空虛，則見經閉。方中以烏賊魚肉爲主，大能養血調經;以桃仁爲輔佐，活血調經。兩者合用，一養血以調經，一活血以調經，而以養血爲主，故適用於血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調經之力增強，原方用於“產後血閉”。本方孕婦忌食。

　　祕方三

　　做法：牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。

　　功效：本方有大補陰血的作用。適用於虛弱勞損，形體羸瘦的人羣。

　　本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用於“大補陰血”，“老人甚宜”，爲滋補虛損常用方。若日久失於調攝，或久病失於調治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉爲主，大能補陰血，益虛損;以粳米爲輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本方滋補之力較強，尤宜於虛損重症，但脾胃虛寒泄瀉及痰溼水飲者不宜食用。

　　祕方四

　　做法：鮮牡蠣250克。將其洗淨，用黃酒、食鹽、蔥姜醃泡半小時後，取出，人火上烤熟，即可。佐餐食用。

　　功效：牡蠣的保健作用古已載之。我國明代《本草綱目》一書就記載：牡蠣“氣味甘溫無毒。煮食，治虛損，調中，炙食甚美，令人細肌膚，美顏色。”日本古書也記載牡蠣“甘溫，無毒，去脾胃內熱，消汗，止渴，解酒，補陰養血，久食皮膚嬌嫩。”牡蠣的美容作用源於它所含的蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素鋅、銅、碘、硒等營養物質，它們既能滋補強壯身體，又對皮膚起保健作用。

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女人補氣血最快的小偏方

女人補氣血最快的小偏方

　　女人補氣血最快的小偏方，很多女性經常感到乏力，或是頭暈不舒服，可能就是氣血不足的情況，我們平時可以通過一些方法來補充氣血，那麼女人補氣血最快的小偏方是什麼呢？

　　女人補氣血最快的小偏方1

　　女性補氣血最快的方法從四個方面進行，如飲食上多吃補氣血食物，休息上要作息規律，運動上要多參加有氧呼吸運動和心情上要學會靜養排毒。

　　 1、飲食

　　補氣血是以食物爲主，以食來補氣血，在日常的飲食中怎樣補氣血，需多食用有“造血原料”的食物，例如含有蛋白質、鐵元素、葉酸、維生素B12等營養元素的食物。可以多吃些紅棗、動物肝臟、魚、紅糖、桑葚、花生等。

　　同時，你也可以通過煲湯來補氣血，比如，十全大補湯等。

　　 2、休息

　　良好的生活習慣對人的身體是有很大的幫助，因此補氣血還需注意日常的作息習慣，要做到勞逸結合，按時作息，特別是要保證每天有充足的睡眠時間，戒菸，少喝些酒，娛樂有度等，對女性的身心健康有好處。

　　 3、運動

　　血是運動的，通過人的運動，血纔會流暢地循環流動，所以要常參加體育運動等戶外活動，比如：外出散散步、慢跑、游泳、打球、做健美操等等。適當的體育鍛煉不但能夠增強身體的體質，而且能夠提高免疫力，對人體的造血功能也有提升的幫助。

　　 4、心情

　　在提倡動養的同時，也提倡靜養，不是有個詞是閉目養神麼，在靜養的時候就是讓血液得到靜養，慢慢地排泄廢物。

　　女性朋友在煩躁的情緒裏會產生許多對身體有害的物質，對血液難以得到順暢循環，可以聽一下安靜的純音樂，讓自己恢復情緒，以免勞傷思慮傷血。

　　女人補氣血最快的小偏方2

　　 1、當歸黃芪泡水，氣血雙補

　　黃芪屬性溫，具有固表補氣的功效，是很好的補氣的中藥，它可以降低血壓、保護心臟、增強血液循環，有效的改善皮膚的血液循環，還能夠擴張血管，避免心血管類疾病。

　　補血是當歸的最顯著的功效之一，可以提高人的造血功能，它性溫，味甘辛。食用後可以補血，還能夠擴張血管，降低血壓。

　　用當歸黃芪泡水是最簡單補氣血的方法，也是女人快速補氣血的方法之一，用10克當歸、10克黃芪，用開水泡開飲用，對於氣虛嚴重的女性，可以將黃芪調整爲15克，對於貧血嚴重的女性可以將當歸調整到15克。

　　但感冒期間不要飲用當歸黃芪泡水，會加重感冒症狀，零孕婦也不能用當歸泡水，當歸有活血養血的功效，會導致流產。

　　 2、生薑紅糖水

　　我國民間歷代最簡單補氣血的'方法爲生薑紅糖水，它具有活血補血補氣，健脾胃的功效，可以調理和改善女性身體。而且屬於純健康的食補方法，應該早上或者中午飲用，晚上不宜飲用。

　　 3、黑糯米桂圓紅棗粥

　　配料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖

　　將以上的配料放在一起熬粥，具有益氣養血的功效，黑糯米、桂圓、紅棗都是補血的是食材，桂圓可以補血促進血液循環，但容易上火和不消化。每次煮粥的適合不宜放多，如果脾胃虛寒的女性可以加適量的紅參。

　　 4、紅薯紅棗湯

　　用500克紅薯加上10克紅棗，放入2000毫升的清水中，帶水煮開，紅薯煮熟的適合，再加入適量的紅糖，具有快速補氣補血的功效，南瓜盛產的季節，將紅薯換成南瓜也有同等功效。

　　 5、當歸紅棗魚泡

　　配方：10克當歸、10顆紅棗、魚鰾(魚泡)適量，枸杞適量

　　方法：將魚泡洗淨，然後將當歸、紅棗、枸杞放入鍋中，用水煎煮半個小時，即可食用，此偏方具有大補氣血，養氣血的功效，適用於氣血不足，貧血和低血壓的人羣，是女人快速補氣血的方法。

　　結語：枸杞、當歸、桂圓、紅棗是女性補氣血常用的中藥及食材，合理的攝入可以快速的補足氣血，還女性一個好氣色。

　　女人補氣血最快的小偏方3

　　 補氣血偏方一：

　　太子參15g，山藥、白朮各10g、生黃芪15g，麥冬、黃芪各10g，黃精、雞血藤各15g。水煎服，每週服1劑。

　　本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。

　　 補氣血偏方二：

　　黑大豆100g，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。

　　本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人，《圖經本草》曰“久服令人身重”。

　　 補氣血偏方三：

　　童子雞1只，黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗淨切塊，在汽鍋內放入雞塊，並放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，製得“雞露”。佐餐，飲露食肉。

　　 補氣血偏方四：

　　松子仁50g，蜂蜜25g，胡桃肉50g。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝瓶備用。

　　本方潤肺益腎、補中肥健，適用於身體瘦弱者長期服用。

　　 補氣血偏方五：

　　大棗10~15個，粳米100g。加水，二者一起煮粥。

　　本方補氣血，健脾胃，對於胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良有較好效果。

　　 補氣血偏方六：

　　粳米100g，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時，加入牛奶再煮爲粥。

　　本方補虛損，潤五臟，益老人;適用於中老年人體恤衰弱，氣血虧損，病後虛贏、口乾作渴，以及反胃噎膈，大便燥結等症。

　　 補氣血偏方七：

　　取約3斤重母雞1只，粳米100g。將母雞剖洗乾淨，濃煎取汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。

　　 補氣血偏方八：

　　牛肉1kg，食鹽適量，黃酒250ml。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼續小火煎煮半小時，調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷佐餐食用。

　　本方補脾胃，益氣血，適於虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

女性補氣血最快的小偏方

經常都會發現身邊的一些女性朋友臉色發黃，而且大多都是沒有精神，一打聽都是因爲氣血不足導致的。如果剛好遇上重要的約會等活動時候，就需要女性朋友及時的恢復到好氣色，也就是最快的補好氣血，那麼女性補氣血最快的小偏方都有哪些呢？

1.洗熱水澡

洗澡是我們每天都要做的事情，在夏天的時候，很多人洗澡都喜歡衝個冷水澡來幫助驅除炎熱，但是冷水澡對於人的身體來說是非常不好的，尤其是對於女性來說，洗澡一定要洗熱水澡，熱水澡對於身體健康有好處，而且熱水澡溫熱的水可以幫助我們體內的血液流動，從而達到補氣血的作用，也可以起到預防疾病的作用。

2.按摩

一直以來按摩都是養生中最受歡迎的方式之一，通過按摩可以加速腸道的蠕動，起到活血氣血的作用，從而補氣血和預防疾病。

3.搓臉

我們的臉部器官對我們的肺臟都是有相對應的關係的，當搓臉的時候，相當於就是對我們的肺臟進行一個按摩，因此時常的進行搓臉能夠促進面部的血液循環，能夠讓臉部的氣血活躍，從而起到補氣血的作用。