坐月子必須做的五件事
1、一定要通風。注意開窗通風,保持空氣清新,夏天太熱要使用風扇或空調,冬天太冷也可以用空調。空調溫度調到自己覺得舒服就可以了,一般來說,26~27℃是比較適宜的室溫。
2、一定要活動。不要只是臥牀靜養,適當的活動有助於產婦的身體恢復。只要感覺身體吃得消,應該儘量多出去走動走動。
3、一定要洗澡。順產的媽媽,住院的時候就可以淋浴了,醫護人員也會幫忙給傷口消毒,回家以後可以正常洗澡,不過不推薦盆浴。剖腹產的媽媽,可以用保鮮膜繃在肚子上,將傷口遮住,然後就能愉快地洗澡了。
4、-定要刷牙。不管是懷孕、坐月子、哺乳或生二胎,都請像平常那樣好好刷,仔細刷,認真刷。最理想的做法是早晚各刷一次,最好還能配合使用牙線。
5、一定不要同房。產後6周不要同房,至於具體何時可以恢復,要看新媽媽的身體及心理恢復情況,沒有確定的標準。
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