怎樣預防春季流行冒

流行冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是流行冒的多發季節。流感對嬰幼兒，老人及患有慢性急病的患者有着生命威脅，所以一定要多加預防。經過與醫生的瞭解和我的經驗,我總結出了以下行之有效的方法

步驟/方法：

保持好個人的生活環境和個人的環境衛生，不用的生活廢棄物垃圾要及時清理，被子要經常曬曬這樣能抑制病毒的侵入

勤洗手，一定要用肥皂或者是洗手液洗手，雙手如果接觸到鼻涕等呼吸道分泌物以後一定要立即洗手，洗手時最好要用流動水，手心手背手指縫隙都要洗到

打噴嚏的時候，還有咳嗽的時候如果對面或周圍有他人在場應用手帕或者紙巾捂住口鼻，避免飛沫通過空氣傳染給別人。感冒病毒是通過空氣飛沫傳播的。

多喝水，均衡飲食，萵筍和菜花預防感冒最好了。做適量的戶外運動，清晨早起跑跑步，做做早操晨練一下很好。保持充足的睡眠，不要過度疲勞，晚上準時休息不要熬夜這樣可以增強體質幫助預防感冒

保持每天開窗通風幾次，經常換換空氣，保持室內的空氣新鮮，每天起牀之後的空氣不是很乾淨，一定要打開窗戶通風換氣。

在流感的高發期最好不要到人口密集的地方或公衆場所去，人口多的地方空氣會被病毒污染很容易通過空氣傳播病毒，如果有應酬必須去時候最好帶上口罩。