裸睡的好處和壞處都有哪些

裸睡的好處：

1、裸睡可以增強免疫力。由於裸睡沒有衣物束縛，有利於身體增強皮腺，和血液循環和汗腺地分泌，出汗還能達到排泄和再生的作用，對經常失眠，頭痛，腹瀉的人都有好處。

2、裸睡可以減肥。穿着衣服或是蓋着被子睡覺很容易造成皮膚不正常呼吸和限制汗液的蒸發，衣服和被子的壓迫感會直接影響到我們的血液流通。但是裸睡可以讓皮膚正常的呼吸，加速血液循環，也就可以消耗更多的脂肪。

3、裸睡可以保護私處。有利於私處的血液循環，增強性能力；同時還有美容的作用。

裸睡的壞處：

1、可能會引起生殖器的感染。由於不穿內衣，牀被子衛生達不到要求，可能會引起生殖器的感染，平時要注意局部的衛生與清潔。

2、冬天裸睡很容易着涼感冒。如果冬天裸睡，睡覺時掀被子很容易導致身體的因受風着涼而引起感冒。