實用眼部按摩手法輕鬆擊退雙眼浮腫
眼部按摩手法
按摩眼角用中指和無名指沾取一點眼部啫喱,然後以眼角爲起點,從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的,且容易生皺紋,所以輕輕地往一個方向按摩是很關鍵的。
按摩太陽穴用中指和無名指按住太陽穴,然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起牀氣,重新恢復眼睛的清澈明亮。對於經常用眼的人來說,可以有效地去除疲勞。
牽拉眼皮下巴朝下,將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下,再突地一下將眼皮往上拉。
按揉眼球閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話,可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當然眼球會感到一點點的痠痛是正常的。
按摩耳穴平時沒事的時候多按摩按摩耳穴,對防治乾眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環的位置),輕輕地揉按即可,每次30下。
按摩眼眶中指、無名指指腹以打圈的方式按摩,從內眼角至外眼角做環繞按摩。
按摩眼尾中指、無名指指腹在兩側眼尾處繞圈按摩,順着肌膚紋理,從內到外。魚尾紋深者可多做此動作。(每週2-3次,每次3-5分鐘)
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