足底按摩有什麼功效,讓人放鬆又輕鬆
現在足療機構盛行,可以看出人們對於腳部的重視,腳部作爲人體的一部分含有豐富的血管和穴位,人們只知道多做腳底按摩是有好處的,具體有哪些好處卻不知道,下面給大家介紹一下足底按摩的好處:
1、作用功效
(1)促進血液循環
足療可以改善足部血液循環,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環,改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性爲10-13倍,男性爲13-18倍。可見,熱水足療可使血液循環順暢和改善。
(2)促進新陳代謝
足療促進了足部和全身的血液循環,由於血液循環量的增加,從而調節各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進新陳代謝。
(3)消除疲勞
當人體肉體疲勞時,首先出現足部血液循環不良,代謝終產物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。
(4)改善睡眠
足部有豐富的神經末梢和毛細血管,腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後,此時人處於安靜休息狀態,從而改善睡眠,消除失眠症。
2、感受
一般足底會有發熱、微微地發酸、甚至是有輕微地疼痛感,但是這一般都是正常的現象,經過按摩後,這些所謂的不適感會很快地消失,但是這個時候你可能會感覺到整條腿好象輕鬆多了,勞累感也蕩然無存,並且也由於足底穴位的刺激作用,使人感到周身舒暢。
3、禁忌人羣
(1)有出血傾向的患者,不宜按摩。
(2)有傳染性和感染性疾病的患者,不宜按摩。
(3)如嚴重的心臟病、肝病、十二指腸潰瘍、心腦血管病及惡性腫瘤等。不宜按摩。
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