足底按摩法讓你輕鬆減脂肪
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現在的胖妹妹越來越多,都想方設法試圖減肥來美麗一夏天,可工作忙碌沒時間減肥啊怎麼辦,這裏我來教你輕鬆足底按摩法,只要每天堅持就能快速減肥哦!來看看吧!
步驟/方法:
其實我們要多多按摩腳趾不但放鬆身心,加速血液循環,達到燃脂減肥目的,還可以幫助增強記憶力。可以用雙手抓住雙腳的大拇指,小拇指,分別做圓周運動,每天可按摩幾次,每次2分鐘就可以了。
讓我們的雙腳合併,相互摩擦,這樣也可以促進身體血液循環的運行,讓腳底感到暖和,還可以增強身體的排毒能力哦。
還可以平躺在牀上,擡起雙腿,然後雙腳腳掌相接,用力相互摩擦,用力摩擦20次左右就可以了哦,不但可以促進血液循環,加速減脂,能夠有效幫助我們促進睡眠,緩解疲勞。
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