如何用維生素E油護理頭髮

部分1：事前準備1、選擇天然的維生素E油。2、用油護髮之前，先在皮膚上進行測試。3、考慮服用維生素E補充劑來促進頭髮生長。4、考慮攝取維生素C。部分2：用維生素E油護髮1、不要用太多油。2、把維生素E油當作護髮素使用。3、用指尖將油按摩到頭皮。4、用溫熱溼潤的棉毛巾裹着頭髮。5、洗掉維生素E油。6、用維生素E油治療分叉的髮尾。維生素E是自然形成的維生素，有抗氧化作用。皮膚腺細胞會分泌皮脂，而皮脂又會將維生素E帶到皮膚表面，促進皮膚和頭髮健康。維生素E對皮膚有許多好處，包括去除皮膚和頭皮上的有害物質，吸收陽光中的紫外線和預防曬傷，促進頭髮健康生長，減緩脫髮和頭髮變白。你可以把維生素E油當作護髮素，用它來進行深層護理，或者抹在分叉的髮尾。

部分1：事前準備

1、選擇天然的維生素E油。天然的維生素E油更容易被身體吸收和使用。人工合成的維生素E油被稱爲生育酚乙酸酯，可能會和一些美容產品起反應，所以最好選擇天然的維生素E油。健康食品店、百貨商店的維生素區或網上，都能買到天然的維生素E油。有些食品級油也含有維生素E，比如麥胚油、葵花油和杏仁油。查看包裝上的成分列表是否有d-α-生育酚、d-α-生育酚乙酸酯或d-α-生育酚琥珀酸酯。

2、用油護髮之前，先在皮膚上進行測試。有的人會對維生素E油過敏，用它護髮之前要先在皮膚上進行測試。即使測試的時候沒有問題，也有可能之後才慢慢出現過敏反應，所以用了維生素E油護髮後，接下來幾天都要密切留意頭皮狀況。測試方法是將1-2滴油滴在手腕內側，按摩直到被皮膚吸收。24小時後檢查手腕的狀況。如果皮膚髮紅、乾燥、發癢或腫脹，那就不要繼續使用。如果皮膚看起來和感覺正常，那就可以繼續用它來護髮。

3、考慮服用維生素E補充劑來促進頭髮生長。研究顯示口服維生素E補充劑對促進頭髮生長很有效。不妨每天餐後服用2個50毫克的維生素E油膠囊。舉個例子，你可以分別在早餐和晚餐後服用一個膠囊。和其它補充劑一樣，服用前一定要先問過醫生。

將天然的維生素E來源納入飲食中。吃堅果、種子、綠葉蔬菜和植物油，尤其是麥胚油和葵花籽油。

從高維生素E食物中攝取到的維生素比服用補充劑還要多。

4、考慮攝取維生素C。維生素E和C適合搭配服用，因爲它們可以協同作用，更有效地保護皮膚和頭髮，避免受有害的紫外線傷害。外用維生素E產品應該與外用維生素C產品搭配使用；口服維生素E也應該與口服維生素C搭配服用。兩種維生素搭配使用比單獨使用更有效。

部分2：用維生素E油護髮

1、不要用太多油。一點點油就能起很大的作用，所以不需要用太多。先倒出一枚硬幣大小的量，必要時再加一點。具體用量取決於頭髮長度和厚度。

2、把維生素E油當作護髮素使用。你可以用維生素E油代替平時使用的護髮素，以保持頭髮柔軟和容易打理。用洗髮水洗頭，沖洗乾淨後擰出多餘水分。然後，將維生素E油倒在手掌上，用量大概是一枚硬幣大小。維生素E油通常很濃稠和油膩。將幾滴維生素E油混入普通護髮素中，或者購買一支預先混合了維生素E油的護髮素。