緩解頭髮變白
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Question1:白髮能變回黑色嗎?1、白髮不能逆轉,但你能減緩頭髮變白的速度。Question2:服用哪種維生素能緩解頭髮變白?1、你可以試試維生素B12。2、銅元素可能與頭髮變白有關。3、科學家需要對銅和鋅進行更多的研究。Question3:有什麼純天然的方法能夠讓白髮變黑嗎?1、沒有,不過你可以嘗試用荷花精油防止頭髮變白。Question4:吸菸和頭髮變白有關係嗎?1、這種說法的確出現在某個研究中。Question5:壓力和頭髮變白有關嗎?1、持續的長期壓力可能導致頭髮變白。你是否正爲頭上的幾根白頭髮煩惱?你是否因爲滿頭的白髮愁容滿面——沒關係啦!頭髮變白是自然規律,是人變老的正常現象。雖然白髮不能完全逆轉,但你可以防止頭髮變白。本文回答了讀者提出的一些常見問題,讓你更多地瞭解頭髮的變化。Question1:白髮能變回黑色嗎?
1、白髮不能逆轉,但你能減緩頭髮變白的速度。除非染髮,已經變白的頭髮只會維持現有的顏色。不過你可以嘗試幾種方法減緩該過程。但是記住,遺傳基因是影響頭髮變白最主要的因素,所以我們在嘗試延緩頭髮 “衰老” 過程中獲得的效果也不盡相同。大多數人在30、40歲左右就會開始長出白髮,而少數人的頭髮在他們20多歲,甚至青少年時期就會開始變白。
Question2:服用哪種維生素能緩解頭髮變白?
1、你可以試試維生素B12。有研究顯示,大多受白髮困擾的成年人體內的維生素B12低於正常水平。 你可以通過服用或者注射的方法每天爲身體補充2.4mcg維生素B12。如果你的體內缺乏B12,你可以與醫生討論,諮詢補充的方式。
2、銅元素可能與頭髮變白有關。銅是人體內不可或缺的一種營養,能幫助人體制造黑色素,也就是決定頭髮顏色的色素。試着每天吃些花生、杏仁、小扁豆、牛肝、蟹肉,或者白色蘑菇等食物,確保身體獲得足夠的銅元素。專家建議每天補充900mcg銅元素。
3、科學家需要對銅和鋅進行更多的研究。雖然有些研究表明這些營養元素能夠影響頭髮顏色的變化,但是缺乏確鑿的證據。不過,你還是可以檢查自己的日常飲食裏是否含有足量的鋅和銅,反正適量補充對身體健康沒有壞處。鋅每天攝入8到11mg就夠了。男性每天需要補充8.7mg銅,女性則需要補充14.8mg。
Question3:有什麼純天然的方法能夠讓白髮變黑嗎?
1、沒有,不過你可以嘗試用荷花精油防止頭髮變白。有研究顯示荷花精油中的酸能刺激頭髮產生更多的黑色素,繼而緩解頭髮變白。雖然這些實驗沒有得到反覆的驗證,但是平時護理頭髮的時候加些荷花精油也沒什麼壞處。荷花精油在大多數藥房可以買到。嘗試每天塗抹一次荷花精油。記住,荷花精油不會讓白髮變黑,但能夠讓黑髮變白的速度減慢。
Question4:吸菸和頭髮變白有關係嗎?
1、這種說法的確出現在某個研究中。在2013年,科學家發現抽菸的人比不抽菸的人頭髮早三年變白。雖然這項結果還沒有在其它研究中得到驗證,但是如果你有吸菸的習慣,戒掉未嘗不是件好事。吸菸可能引起人體內的化學變化,讓產生頭髮黑色素的細胞受損。
Question5:壓力和頭髮變白有關嗎?
1、持續的長期壓力可能導致頭髮變白。一些研究表明,人受到的壓力狀況可能損害負責產生頭髮中黑色素的化學物質。然而,科學家還需要進行更多的研究,所以現有的研究結果不具有決定性。如果你感到壓力很大,想要緩解這種狀況,就嘗試每天鍛鍊身體,練習冥想,並且每晚至少睡8個小時。
有研究表明氧化應激,即長時間吸入污染物和重金屬等毒素也可能導致頭髮變白。
小提示
許多自然療法據說對緩解頭髮變白具有一定的效果,比如每晚在頭髮上塗抹椰子油或小麥草汁。雖然這些方法不會傷害你的頭髮,但由於缺乏科學的支持,所以可能效果甚微。頭髮變白不是什麼壞事!如果你真的不喜歡白頭髮,就去理髮店染髮吧。
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