如何讓頭髮更濃密，5種方法來讓頭髮更濃密

目錄方法1：護理頭髮1、每週洗2到3次頭。2、使用不含硫酸鹽的洗髮水。3、頭髮油的時候使用蓬髮粉4、不要過度加熱頭髮。5、遠離刺激的染髮劑。6、先梳方法2：在家護理1、製作強韌髮質的蛋白質發膜。2、用香豆子醬塗抹頭髮，讓髮絲更加濃密。3、用溫熱的精油按摩刺激頭皮。4、製作水果發膜爲頭髮補充維生素。方法3：改變生活習慣1、吃富含蛋白質、鋅和維生素B、C、D、E的食物。2、儘量緩解壓力3、營養不足的話，服用增發營養補充劑。4、突然脫髮的話，看看是不是藥物副作用引起的。方法4：僞裝頭髮1、剪個有層次的髮型，讓頭髮看起來更多。2、用挑染增加發量效果。3、通過接發來增加發量。方法5：採取嚴肅措施1、用治療禿頭的辦法拯救中等程度的脫髮。2、通過植髮治療永久性的脫髮。3、花點錢買把激光梳，在家治療脫髮。4、嘗試用角蛋白護理來提升髮量，促進頭髮生長。不管是因爲長期以來頭髮稀疏，還是上了年紀而脫髮，我們大概都想擁有一頭濃密、茂盛的頭髮。有很多方法可以改善髮量，並讓頭髮更加濃密，其中包括使用特殊的洗髮水和到沙龍做護理等等。

方法1：護理頭髮

1、每週洗2到3次頭。保持頭髮衛生是理所當然的，但太過頻繁地洗頭反而會讓頭髮變少。每次洗頭都會洗去頭皮分泌的油脂和營養物質，時間一長會讓頭髮脆弱、受損。所以要儘可能少洗頭。如果你是細軟髮質，或者經常鍛鍊、出汗，你可能需要每天洗頭。其它的情況最好隔一天或者兩天後再洗頭。

每次洗頭後用護髮素給頭髮補水。

2、使用不含硫酸鹽的洗髮水。大部分的洗髮水和護髮素中都含有硫酸鹽這種強力清潔成分。它會損傷頭髮，讓頭髮乾枯。選擇洗髮水的時候，避開含有硫酸鹽的產品，比如月桂基硫酸鹽、硫酸鈉或者月桂基硫酸銨。這些成分有時會縮寫爲SLS或者ALS。使用由天然成分製成的洗髮水，比如紫錐菊、椰子汁、摩洛哥堅果油、馬盧拉樹或者荷荷巴油。不管你是乾性、油性、捲髮還是受損髮質，根據你的髮質選擇適合的洗髮水。

3、頭髮油的時候使用蓬髮粉。油膩的頭髮往往看起來更薄。降低洗頭的頻率自然會帶來這樣的煩惱。爲了防止這個問題，不妨買瓶蓬髮粉。使用前充分搖勻，然後在距離頭皮20到25釐米的位置向髮根噴灑適量的蓬髮粉。跟挑選普通的洗髮水一樣，蓬髮粉也要根據自己的髮質來挑選。

如果你的髮色較深，選擇顏色比較深的蓬髮粉。這樣噴過蓬髮粉之後，頭髮纔不會泛白。

4、不要過度加熱頭髮。可以的話，不要使用吹風機、夾板或者捲髮棒。這些裝置會灼傷髮尾，引起分叉或受損等問題，反而會讓頭髮看起來更少。如果爲了做造型不得不加熱頭髮，先噴一點防燙噴霧，並且每週最多加熱一次頭髮。讓頭髮自然風乾，等到特別的日子再使用吹風機吧！

如果你不喜歡頭髮自然風乾的樣子，可以在溼頭髮上塗一點防毛躁的產品。這樣頭髮幹後會比較順滑。

根據髮質將設備調到適合的最低檔位。細軟頭髮93度就很合適了，而粗硬的頭髮可能要177度左右。

5、遠離刺激的染髮劑。染髮是一件新奇、有趣的事，但某些漂白劑和其它的化學物質會讓頭髮乾枯，再配合使用一些做造型的工具的話，頭髮會受到更嚴重的損傷。所以不要在頭髮上使用這些刺激性強的化學藥品。如果你真的想改變頭髮的顏色，使用一些天然的方法給頭髮褪色或者上色。你可以試試吃素，或者使用對頭髮傷害更小的半永久染髮劑。

6、先梳髮尾，再梳髮根。定期梳頭有益於頭髮健康，但是方法不對反而會造成損傷。使用寬齒的塑料梳子理開打結的頭髮，這時不要使用鬃毛梳。先梳理髮尾，然後再慢慢清理上面的頭髮。理清完頭髮之後，再用鬃毛梳從上往下梳頭髮。這樣頭皮上分泌的天然油脂就能塗抹到髮梢了。不要梳理溼頭髮，因爲這時頭髮最爲脆弱，也最易受損。

每天梳理一次頭髮可以塗勻頭皮的天然油脂並刺激頭皮。

方法2：在家護理

1、製作強韌髮質的蛋白質發膜。頭髮是由角質蛋白構成的，而這種蛋白雞蛋中也有。所以用雞蛋做成的發膜能很好地強韌髮絲。根據頭髮長度取1到2個雞蛋的蛋清，加入一湯匙（15毫升）新鮮蘆薈膠後充分混合。將自制的發膜充分塗抹在髮絲上，保持10到15分鐘，然後再用溫水將發膜洗淨。太過頻繁地給頭髮塗抹蛋白質反而會讓頭髮更加脆弱，所以每個月做一到兩次發膜即可。

2、用香豆子醬塗抹頭髮，讓髮絲更加濃密。香豆子籽不僅有益健康，還能抑制和減少頭皮屑，並增加發量。將2湯匙（22.2克）香豆子籽在水中浸泡8到10小時，然後用攪拌機將泡過的香豆子籽攪碎。把攪好的香豆子醬塗抹在頭髮上，靜置30分鐘，最後用泡過香豆子的水沖洗乾淨。香豆子籽又叫葫蘆巴籽，你在健康食品店或者網上都能買得到。

3、用溫熱的精油按摩刺激頭皮。天然的精油，尤其是橄欖油、椰子油、荷荷巴油，能強韌頭髮，促進頭髮生長。按摩頭皮可以刺激頭髮毛囊，幫助生髮。取?4–?2 cup (59–118?mL)你喜歡的精油混合後，加熱至合適的溫度，然後把它按摩進頭皮。你可以按摩30到60分鐘後將精油清洗乾淨，也可以根據情況免去清洗的過程。爲避免燙傷自己，將盛有精油的容器放在裝有熱水的碗裏3分鐘。

4、製作水果發膜爲頭髮補充維生素。水果中的營養物質和抗氧化劑不僅可以食用，還可以讓頭髮更加茂密和亮澤。將半個牛油果和半根香蕉碾碎後混入一湯匙（6克）磨碎的橘子皮，新鮮的水果發膜就做好了。用水果發膜包裹整個頭，20到30分鐘後用清水洗淨，然後像平常那樣用洗髮水和護髮素洗頭。

方法3：改變生活習慣

1、吃富含蛋白質、鋅和維生素B、C、D、E的食物。這些營養物質可以強韌頭髮毛囊，促進頭髮生長。總的來說，要想讓頭髮更加濃密，你要多吃新鮮水果、蔬菜、植物種子和全穀物。能讓頭髮強健的食物包括核桃、雞蛋、菠菜、亞麻籽、扁豆和藍莓。

2、儘量緩解壓力。壓力大會脫髮，這並不是說說而已。頭髮突然變少可能是壓力造成的，而你可能對此全然不知。最大程度地減少壓力能很好地改善頭髮健康。花時間想一想什麼事讓你壓力最大，然後想清楚是否可以遠離壓力源，或者學習一些應對壓力的新方法。你不能一直消除壓力，但是可以改變應對壓力的方式。當你有壓力的時候，試着練習深呼吸、跑步、瑜伽、冥想之類放鬆的運動。

試着轉移注意力，專注於你當前所處的環境，暫時不要擔心你不能改變的東西。

有的情況可能需要你徹底地遠離壓力源。打個比方，如果你長期以來因爲工作備受壓力，那你可能就得考慮換個工作了。如果你的生活中有人給了你壓力，你最好遠離他們一段時間。

3、營養不足的話，服用增發營養補充劑。獲取頭髮生長所需的全部營養並不總是易事，適當服用營養補充劑能解決這個問題。每天服用一次含有鐵、維生素B、鋅和蛋白質的複合維生素片。連續服用幾個月，相信你慢慢可以看到一頭亮澤、濃密的秀髮。其它有利於頭髮的補充劑裏可能還含有生物素、煙酸、氨基酸和膠原蛋白等成分。

4、突然脫髮的話，看看是不是藥物副作用引起的。一些會引發激素變化的藥物也可能造成脫髮。避孕藥是最可能引起脫髮的藥物，但是任何會引起激素水平變化的處方藥都可能造成脫髮。問一問醫生有沒有藥可以替換脫髮的藥物。

方法4：僞裝頭髮

1、剪個有層次的髮型，讓頭髮看起來更多。雖然你無法改變基因，但你可以耍些小把戲讓頭髮看起來更茂密。讓髮型師做個適合你的髮型來增加發量和頭髮厚度。每6到8周修一次頭髮，讓頭髮看起來飽滿、整潔。爲頭髮增添層次，讓頭髮更加飽滿。這對直髮尤其有用。

夠大膽的話，試試劉海。有劉海的襯托，其它頭髮會顯得更長。

2、用挑染增加發量效果。挑染可以讓頭髮顯得更加立體，從而也更加飽滿。然而過度漂白頭髮會造成損傷，所以要選擇比較自然的髮色，或者讓理髮師使用半永久的染髮劑。

3、通過接發來增加發量。接發是指將真發或者人造頭髮接在自己的頭髮上。新接的頭髮一般是通過皮筋、膠水或者夾子固定的。接發不僅能讓頭髮變長、變多，還能給頭髮增添色彩。但因爲接發會造成損傷，所以對於稀少或者損傷嚴重的頭髮來說，這並不是一個理想的選擇。隨着頭髮的自然生長，那些用膠水或者針線固定的頭髮每3個月就需要換一次。每次接發大概幾百元到幾千元不等。

用夾子續接的頭髮每天晚上都需要取下來。它們價格便宜，但也失真很多。

方法5：採取嚴肅措施

1、用治療禿頭的辦法拯救中等程度的脫髮。如果你脫髮嚴重，到當地藥房去購買非處方的生髮劑，或者讓醫生開處方藥。每天塗抹生髮劑也能讓光頭或者頭髮稀疏的地方長出頭髮來。嚴格遵照說明書上的所有注意事項，比如，孕婦不可接觸男士使用的生髮劑。

2、通過植髮治療永久性的脫髮。頭髮特別稀疏或者禿頂的人可以考慮植髮。植髮是一種針對脫髮的外科手術，該手術會將身體其它部位的毛髮移植到禿頂的部位去。問問醫生植髮對你來說是否安全可信。植髮更適合男士，但女士也可以考慮。

3、花點錢買把激光梳，在家治療脫髮。激光梳並沒有聽起來的那麼高大上，這個還算新穎的發明其實只是利用激光刺激頭髮生長。你只用打開梳子的電源後，慢慢地梳理頭皮。一套好的激光梳至少需要一千多塊，但由於自己在家便可操作，所以相較於手術等較爲昂貴的治療手段來說，它還是很不錯的選擇。激光治療搭配其他治療方法的效果最好。