晚上能喝普洱茶嗎,晚上喝普洱茶可以嗎
1、晚上可以適量飲用普洱茶,並不會對機體產生危害,對機體還有一定的好處,因此在日常飲用時不用過於擔心,但不宜飲用過多,以免引發不適症狀。
2、中醫認爲普洱茶性涼、味微苦澀,在正常的飲用量下,對機體有生津止渴、清熱解毒等好處,但應注意控制飲用量,以免攝入過多而出現夜尿增多的情況,進而影響睡眠質量。由於普洱茶屬於寒性食物,因此不管是晚上、早上,或是其他時間段,均不可一次性過多飲用,尤其是脾胃虛寒、體質虛弱等人羣,更不宜在晚上喝過多普洱茶,否則可能會引發腹痛、腹瀉等胃部不適。
3、從西醫角度來講,普洱茶內含有維生素、鈣等多種營養元素,晚上也可以適量飲用普洱茶。由於普洱茶內含有一定量咖啡因等具有興奮神經作用的成分,因此不可飲用過多,以免影響睡眠。但喝普洱茶有提高工作效率、改善思維等功效並沒有臨牀依據,不可過於迷信而盲目飲用。
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