8種方法來製作格蘭諾拉燕麥棒
目錄
方法1:製作簡單燕麥棒所需的素材方法2:簡單燕麥棒1、將烤箱預熱至350°F (180°C)。2、將燕麥和芝麻放在烤盤上。3、將燕麥和芝麻稍微烘烤一下。4、在一隻碗中混合糖,蜂蜜和芝麻醬。5、將混合物倒入一隻小的醬鍋中,用小火加熱1分鐘。6、混合烘烤過的素材和其他剩餘素材。7、充分攪拌。8、將混合物倒入一隻9 x 12英寸的烤盤上。9、用烘烤紙蓋上烤盤,按壓一下固定住。10、將烤盤放入冰箱10分鐘。11、將混合物切成棒或者方塊。12、然後放回冰箱,凍30分鐘。13、將燕麥棒裝入密封的保鮮袋中儲存冷藏室或者保鮮室。14、拿出來享用吧!在室溫下享用即可。方法3:水果味燕麥棒所需的素材方法4:水果味燕麥棒1、將烤箱預2、將一隻 8 x 12英寸的烤盤塗抹黃油,鋪上羊皮紙,確保燕麥棒不會烤焦或者粘在烤盤上。3、將2杯傳統燕麥片,1杯杏仁,1杯椰子絲倒入烤盤上。4、烘烤10到12分鐘。5、將烤盤上的素材轉移至一隻大碗中。6、攪入? 杯烘烤過的小麥胚芽。7、將烤箱溫8、將3湯匙不加鹽的黃油,2/3杯蜂蜜, ?杯淡棕色糖和1 ?茶匙純香草提取物,? 茶匙粗粒鹽倒入一隻小的醬鍋中。9、將這些素材用中火煮沸。10、攪拌翻炒一分鐘。11、將它們倒在烘烤過的燕麥混合物上。12、加入幹水果到混合物中。13、將所有的混合物倒入烤盤上。14、輕輕地將混合物均勻按壓在烤盤裏。15、烘烤25到30分鐘。16、將燕麥棒冷卻2到3個小時。17、享用吧!在方法5:花生醬燕麥棒所需的素材方法6:花生醬燕麥棒1、將烤箱預熱至350°F (180°C)。2、製作麪粉混合物。3、製作麪糰。4、往乳狀物中加入一隻雞蛋。5、將麪粉混合物和乳狀物混合在一起。6、將格拉諾拉麥片和水果攪入混合物中。7、在一隻9 x 13英寸的烤盤上放置一張羊皮紙。8、噴撒一些不粘噴霧。9、將麪糰放入烤盤上,用保鮮膜蓋上。10、輕輕地將麪糰按壓使其鋪展在烤盤上。11、將麪糰烘烤35-40分鐘。12、從烤箱中取出,冷卻15-20分鐘,讓燕麥塊變硬。13、將羊皮紙拿出放在冷卻架上,讓燕麥塊徹底冷卻,2到3個小時。14、將燕麥塊轉移至案板上,切成棒。15、享用吧!可以在任何時間享用這個美味的零食。方法7:巧克力香蕉燕麥棒所需的素材方法8:巧克力香蕉燕麥棒1、將烤箱預2、將杏仁和腰果鋪展在烤盤上。3、在烤箱裏烘烤6-8分鐘。4、從烤箱中取出。5、用黃油塗抹一個9 x 13英寸的烤盤。6、將燕麥,糙米脆片,香蕉片和巧克力屑混合在一隻大碗裏。7、將冷卻後的堅果加入混合物中。8、用中高火,在一隻小醬鍋中加熱剩下的素材。9、糖漿沸騰後,繼續加熱3到5分鐘,這樣可以使糖漿變得濃稠。10、將糖漿倒入燕麥和堅果混合物上。11、將所有混合物倒入一隻烤盤上。12、讓混合物靜置2到3小時,變濃稠。13、然後切成方塊狀或者條狀。14、享用。格蘭諾拉燕麥棒適合當早餐或者日間任何時候的零食享用。如果做法得當,它可以是既營養又健康的零食,不像巧克力棒或者其他糖果棒那樣熱量極高。自制的燕麥棒比起商店裏購買的燕麥棒又會營養美味好多倍。如果想知道如何製作燕麥棒的話,就繼續閱讀下文吧!方法1:製作簡單燕麥棒所需的素材
1 杯燕麥
1 杯芝麻
? 杯巧克力屑
? 杯杏仁
? 杯椰子絲
? 杯葡萄幹
? 杯紅糖
? 杯蜂蜜
? 杯濃縮芝麻醬
方法2:簡單燕麥棒
1、將烤箱預熱至350°F (180°C)。
2、將燕麥和芝麻放在烤盤上。將1杯燕麥和1杯芝麻放在烤盤上。
3、將燕麥和芝麻稍微烘烤一下。將烤盤放入烤箱中烤4到6分鐘,然後拿出烤箱,冷卻。
4、在一隻碗中混合糖,蜂蜜和芝麻醬。混合 ?杯紅糖,?杯蜂蜜和 ?杯濃縮芝麻醬。
5、將混合物倒入一隻小的醬鍋中,用小火加熱1分鐘。這樣可以讓各種素材結合。
6、混合烘烤過的素材和其他剩餘素材。將烘烤過的燕麥和芝麻籽,以及糖,蜂蜜和芝麻醬混合物,以及?杯巧克力屑和?杯杏仁和?杯椰子絲,和 ?杯葡萄乾混合在一隻碗裏。
7、充分攪拌。將素材充分攪拌,使味道充分結合。
8、將混合物倒入一隻9 x 12英寸的烤盤上。
9、用烘烤紙蓋上烤盤,按壓一下固定住。這樣可以使混合物瓷實地按壓在烤盤上。
10、將烤盤放入冰箱10分鐘。這樣可以使燕麥棒變硬。
11、將混合物切成棒或者方塊。
12、然後放回冰箱,凍30分鐘。
13、將燕麥棒裝入密封的保鮮袋中儲存冷藏室或者保鮮室。
14、拿出來享用吧!在室溫下享用即可。
方法3:水果味燕麥棒所需的素材
2杯傳統燕麥片
1杯杏仁切塊
1 杯椰子切絲
? 杯烘烤過的小麥胚芽
3湯匙不見鹽的黃油
2/3杯蜂蜜
?杯淡棕色糖,
1 ?茶匙純香草提取物
? 茶匙粗粒鹽
?杯去核紅棗切塊
? 杯乾杏切塊
?杯乾蔓越莓
方法4:水果味燕麥棒
1、將烤箱預熱至350°F (180°C).
2、將一隻 8 x 12英寸的烤盤塗抹黃油,鋪上羊皮紙,確保燕麥棒不會烤焦或者粘在烤盤上。
3、將2杯傳統燕麥片,1杯杏仁,1杯椰子絲倒入烤盤上。
4、烘烤10到12分鐘。偶爾攪拌一下,直到烤成淺棕色。
5、將烤盤上的素材轉移至一隻大碗中。
6、攪入? 杯烘烤過的小麥胚芽。
7、將烤箱溫度降低到300°F (149°C).
8、將3湯匙不加鹽的黃油,2/3杯蜂蜜, ?杯淡棕色糖和1 ?茶匙純香草提取物,? 茶匙粗粒鹽倒入一隻小的醬鍋中。
9、將這些素材用中火煮沸。
10、攪拌翻炒一分鐘。
11、將它們倒在烘烤過的燕麥混合物上。這種乳狀混合物會爲烘烤過的燕麥增添一種甜美的味道。
12、加入幹水果到混合物中。加入?杯去核的紅棗塊,?杯乾燥的杏子塊,和 ?杯乾蔓越莓塊,充分攪拌。
13、將所有的混合物倒入烤盤上。
14、輕輕地將混合物均勻按壓在烤盤裏。可以用勺子來按壓。
15、烘烤25到30分鐘。直到烤成淡淡的金棕色。
16、將燕麥棒冷卻2到3個小時。燕麥棒會變得更加堅實。
17、享用吧!在室溫下享用即可!
方法5:花生醬燕麥棒所需的素材
3/4 杯通用麪粉
? 杯全麥粉
3/4杯即食燕麥碎
?杯研磨過的亞麻籽
?杯小麥胚芽
1 茶匙小蘇打
1 茶匙肉桂粉
1茶匙鹽
?茶匙發酵粉
1 棒無鹽黃油,室溫
? 杯椰子油
? 杯紅糖
1/3 杯蜂蜜
1/3 杯花生醬
1只雞蛋
1 3/4杯格蘭諾拉麥片
1杯乾櫻桃
? 杯不加糖的椰絲
不粘烹調噴霧
方法6:花生醬燕麥棒
1、將烤箱預熱至350°F (180°C)。將烤架放在烤箱的中間。
2、製作麪粉混合物。將3/4杯通用麪粉,?杯全麥麪粉,3/4杯即食燕麥碎,?杯亞麻籽粉,?杯小麥胚芽,1茶匙小蘇打,1茶匙肉桂粉,1茶匙鹽和?茶匙發酵粉混合在一起。 攪拌均勻使味道融合。
3、製作麪糰。使用一個直立攪拌器,將一棒黃油棒和?杯椰子油,?杯紅糖,1/3杯蜂蜜和1/3杯花生醬混合在一起。繼續攪拌直到混合物光滑呈乳狀。大概需要4分鐘。爲了徹底地混合所有的混合物,在攪拌過程中,將碗邊附着的素材刮下來。
4、往乳狀物中加入一隻雞蛋。徹底攪拌進去。
5、將麪粉混合物和乳狀物混合在一起。充分攪拌直到質地均勻。
6、將格拉諾拉麥片和水果攪入混合物中。攪入1 3/4杯格蘭諾拉麥片,1杯乾櫻桃和? 杯不加糖的椰子絲加入混合物中。
7、在一隻9 x 13英寸的烤盤上放置一張羊皮紙。
8、噴撒一些不粘噴霧。
9、將麪糰放入烤盤上,用保鮮膜蓋上。
10、輕輕地將麪糰按壓使其鋪展在烤盤上。可以用鏟子或者用手。
11、將麪糰烘烤35-40分鐘。烤到邊緣變棕色,插入牙籤後,牙籤上取出後上面很乾淨。
12、從烤箱中取出,冷卻15-20分鐘,讓燕麥塊變硬。
13、將羊皮紙拿出放在冷卻架上,讓燕麥塊徹底冷卻,2到3個小時。如果過快地移動燕麥棒的話,它會變碎。
14、將燕麥塊轉移至案板上,切成棒。每隻棒應該爲3 x 1英寸
15、享用吧!可以在任何時間享用這個美味的零食。
方法7:巧克力香蕉燕麥棒所需的素材
1 茶匙黃油
? 杯杏仁薄片
1 ? 杯切成塊的腰果
1 杯香蕉片
1 ?杯燕麥片
1 ? 杯糙米脆片?
1 杯糙米糖漿?
?杯B級楓樹糖漿
?茶匙鹽
?杯黑巧克力屑
1茶匙香草提取物
方法8:巧克力香蕉燕麥棒
1、將烤箱預熱至325°F (162°C).
2、將杏仁和腰果鋪展在烤盤上。將?杯杏仁薄片和1 ?杯腰果塊放在烤盤上。
3、在烤箱裏烘烤6-8分鐘。具體時間根據烤箱而定。將堅果烤呈淡棕色爲止。
4、從烤箱中取出。
5、用黃油塗抹一個9 x 13英寸的烤盤。放在一邊備用。
6、將燕麥,糙米脆片,香蕉片和巧克力屑混合在一隻大碗裏。將1 ?杯燕麥片和 1 ?杯糙米脆片,和? 杯黑巧克力屑混合在一隻大碗裏。
7、將冷卻後的堅果加入混合物中。攪拌使味道結合。
8、用中高火,在一隻小醬鍋中加熱剩下的素材。加熱1杯糙米糖漿, ?杯B級楓樹糖漿, ?茶匙鹽和1茶匙香草提取物。攪拌防止燒焦。
9、糖漿沸騰後,繼續加熱3到5分鐘,這樣可以使糖漿變得濃稠。
10、將糖漿倒入燕麥和堅果混合物上。攪拌使糖漿均勻包裹所有的素材。
11、將所有混合物倒入一隻烤盤上。使用鏟子或者手將混合物壓平。
12、讓混合物靜置2到3小時,變濃稠。
13、然後切成方塊狀或者條狀。
14、享用。在室溫下享用這道美味的零食吧。
小提示
燕麥棒非常適合孩子上學時帶着,課間如果肚子餓了可以隨時補充能量。如果你趕時間的話,不需要烘烤的步驟(區別不大其實)。將混合物在冰箱裏冷卻後切成條狀即可。
你可以將燕麥片精美地包裝起來當作自制的禮物贈送朋友。
警告如果等待時間過久,可能會變太硬,不容易切。
購買芝麻醬時,確保它是50%的芝麻醬。
來源與引文↑ http://www.foodnetwork.com/recipes/ina-garten/homemade-granola-bars-recipe/index.html
↑ http://www.foodnetwork.com/recipes/guy-fieri/mimis-granola-bars-recipe/index.html?ic1=obinsite
↑ http://www.thedailygreen.com/healthy-eating/recipes/banana-chocolate-granola-bar-recipe
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