怎麼做山藥粥最養胃

1、山藥粥味甘、質平、入脾胃經絡，健脾養胃效果好。粥中含有的活性酶成分可以促進人體消化液的產生，提高人體消化能力。對脾胃虛弱引起的各種胃腸不適症狀有一定的改善作用。

2、山藥粥可以單獨用山藥煮，也可以用其他具有健脾養胃作用的食品或藥材煮。它的養胃效果更好。常見的有胡蘿蔔、南瓜、紫薯、小米、糯米、紅棗、蓮子、瘦肉等。