燕窩如何吃適合

1、吃燕窩可以清燉燕窩，也可選擇燕窩冰心糉芋圓。

2、燕窩屬於一種滋補的食物，吃法是比較多的，比較適合免疫力低下或者體弱多病等人羣吃，比如清燉燕窩，製作起來比較簡單，容易個人的吸收和消化，必要時可選擇燕窩冰心糉芋圓補充身體所需的營養，幫助提高免疫能力。

3、燕窩也有一定的藥用價值，有利於調理脾胃，還可補肺養陰，改善陰虛或者喘息，還可改善咳嗽，儘量在專業醫生指導下服用，不要盲目的大補，否則可能會產生副作用。