牛肉和什麼一起吃好,牛肉和什麼吃有營養
特色美食2.32W
1、土豆:牛肉營養價值高,能健脾健胃,但牛肉纖維較厚,有時會影響胃黏膜,土豆與牛肉同煮不但味道好,而且土豆還含有豐富的葉酸,對保護胃黏膜有作用。
2、西紅柿:因爲具有生津開胃的功效,可以促進唾液和胃液的分泌,和牛肉一起吃可以提高食慾。
3、南瓜:因爲牛肉纖維較厚,吃得太多可能會導致消化不良,南瓜中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動,加速胃排空,緩解腹脹。牛肉屬於高蛋白食品,腎炎患者不可多食,以免加重腎臟負擔,引起病情加重。
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炒蘆筍要不要焯水
1、炒蘆筍需要焯水。2、原因有兩點:(1)這種烹調方式能最大限度的保留蘆筍中的維生素,避免營養大量流失,焯水後的蘆筍色澤豔麗、質地脆嫩。(2)因爲蘆筍中含有草酸,進入人體血液後很容易與鈣結合,生成草酸鈣,而焯水則能去除大部分草酸,吃起來更放心。...
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如何保存蒜水不變色
1、香油:可在蒜水的表面滴幾滴香油,可隔絕氧氣,有效防止蒜水變色。2、保鮮膜:可將盛放蒜水的容器使用保鮮膜密封保存,可有效避免蒜水變色。3、冷藏保存:將蒜水密封后,放入冰箱冷藏保存,可以減緩變色。...
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火龍果米粥做法
1、食材:火龍果1個、大米100克、葡萄乾適量、水1100ML、蜂蜜適量;2、大米加水,浸泡30分鐘。3、鍋中放入1100ML的水,大火燒開。4、放入泡好的大米。5、大火催開後,轉小火煮30分鐘。6、先將火龍果切成厚片。7、再切成丁狀。8、鍋中放入葡萄乾、火龍果,攪拌均勻。9、煮...
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意麪醬如何做,意麪醬的做法
1、材料:瘦肉二兩洋蔥半個(小洋蔥)、大蒜十瓣、西紅柿兩個、番茄醬適量、黑胡椒粒適量、黑胡椒粉適量、亨氏番茄醬適量。2、瘦肉切碎,用料酒、味極鮮醬油、黑胡椒粉醃製數分鐘。3、洋蔥,大蒜切碎。有個訣竅:切洋蔥的時候旁邊放一碗水,再打開抽油煙機。這樣切的時候就...