黑枸杞的功效與作用及正確吃法

黑枸杞的正確吃法：

1.黑枸杞營養價值很高，有改善睡眠、延緩衰老等相關作用，可以直接的像吃水果乾一樣進行嚼服。

2.用合適的溫度進行泡水，不要溫度過高，會破壞其花青素，一般來說50到70度的水比較合適。

3.使用黑枸杞煮粥，也可以煲湯和燉肉，這樣做成藥膳有很好的滋補作用。

4.黑枸杞和其他的藥材一起泡酒，做成藥酒，對於人體來說，有很好的保健治療作用。

總結

1.黑枸杞可以嚼服。

2.使用50-70度水沖泡黑枸杞。

3.黑枸杞可以做成藥膳。

4.黑枸杞可以做成藥酒。