月經紅糖水怎麼煮

1、紅糖水的煮制方法：準備適當的枸杞，也可以加入適量的紅棗，使用冷水泡製約一個小時，然後鍋裏放入800ml的水，另入適量的紅糖，一起置於砂鍋中熬製，大火燒開以後轉小火再熬製30分鐘即可。

2、紅糖既補氣，又補血，枸杞可以補腎，對肝也有滋補的功效，能夠明目，紅棗補氣養血是特別好的，所以搭配使用調理月經，緩解經期疼痛的效果特別好。