早餐吃米飯炒菜好不好
1、早上吃米飯一般比較合適。米飯中含有比較豐富的碳水化合物、維生素等營養物質,並且熱量較高,可以補充人體所需的營養。有傳言說早上吃米飯可能加重腸胃負擔,這種說法屬於僞科學。
2、傳言說米飯在消化過程中可能會產生酸性物質,如果早上空腹吃米飯,可能會導致胃酸濃度增加,導致胃痛、胃脹等胃部不適症狀,但偶爾在早上食用米飯不會對人體造成危害。米飯含有豐富的碳水化合物,早上食用可以補充夜間消耗的糖類物質,爲機體補充能量。此外,早上也可以適當喝小米粥、八寶粥等溫熱、易消化的食物,不但能夠補充身體所需的碳水化合物等營養成分,也不會加重腸胃負擔。
3、早餐需要營養充足,避免飲食單一。除米飯外,還可以多吃新鮮的蔬菜、水果,如菠菜、草莓等。但應儘量避免食用油膩、辛辣食物,以防由於食物不易消化而導致胃痛、胃脹等症狀。
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家常湯的烹飪方法
1、紫菜湯。原料:幹紫菜25克、精鹽、味精、蔥花、麻油。做法:將幹紫菜泡發,用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、蔥花調好,淋入麻油,出鍋即成。2、海鮮湯。材料:白菜半棵、碎乾貝10個、油2茶匙、枸杞10克、幹蝦米1大匙、水澱粉1湯匙、海...
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菠蘿爲什麼需要用鹽水泡
1、菠蘿它是一種營養價值非常豐富的水果,但是菠蘿裏面它含有一種刺激的物質,苷類物質,和菠蘿蛋白酶,它會分解我們體內的蛋白質,而且對人體的這種口腔黏膜和嘴脣的幼嫩的這種表皮有一定的刺激作用,所以吃菠蘿前我們要最好用鹽水泡一下,這樣的話能夠避免我們這種口腔產...
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辣味酥條怎麼做
1、用料主料:麪粉400克、黃油40克、辣椒粉30克、孜然15克,酵母粉5克。2、酵母溶於溫水中,靜置5分鐘備用。3、將除辣椒粉、孜然外的原料混合攪拌。4、揉至麪糰細膩光滑、富有彈性;再將麪糰蓋上保鮮膜,餳發20分鐘。5、用擀麪杖擀成2釐米薄厚的面片,再切成1釐米寬的長條...
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空氣炸鍋鹽焗乳鴿的做法
1、材料:乳鴿1只(約350克)、鹽焗雞粉10克、生薑汁1茶匙、料酒1勺。2、所需的醃漬料,薑汁是直接用生薑磨末渣出汁液。3、乳鴿清洗處理好後,瀝乾水分後一隻開四件,然後加入醃料拌均勻醃漬4小時以上。4、空氣炸鍋調校195℃預熱5分鐘後。5、然後在炸鍋裏墊上錫紙,將醃漬好...